10 Padomi, lai vasarā būtu skaistas pēdas.

Rūpēties par savu pēdu vasarā, atvaļinājumā ... skaistumkopšanas rituālu nedrīkst palaist garām, jo ​​īpaši, jo mums ir laiks, lai to izdarītu, un daudz iespēju rādīt gala rezultātu!

1. Mēs redzam viņa pedikīru remontam pirms iziešanas

Kāpēc jūs jūtat tik vieglu iznāk no sesijas pie viņa pedikīra? Neviens aizbēg šo sajūtu labklājību.

Šī medicīniskā procedūra ir tāda priekšrocība novērstu turpmāku problēmas uz nagiem (ieaugušu, sabiezinātas) un gēnu par atbalsta zonām, uc Labais ritms: reizi ceturksnī

Skatīt arī: Podiatrs: kas tas ir?

2. Dušā, vienu otu un uzmanīgi dzēšgumija

  • Mēs suka viņas nagus divreiz nedēļā ar mīkstu nagu suka, lai novērstu jebkādu nelielu gružus.
  • viņa kājas ir pīlingu reizi nedēļā, ar hammama cimdu un mazu melnu ziepju, lai ierobežotu raga uzkrāšanos un noturētu elastīgu ādu

3. Papēži ir slīpēti, bet ne pārāk bieži.

Lielākā daļa pedikīru tolerē tikai pumeksu, nevis trimetu. Reizi mēnesī, papēžos un dušā. Ja jūsu kājas mēdz darīt daudz ragu, pārmaiņus starp jūsu mitrinātājs un skaitītājiem urīnvielas krēmu līdz 30-50% (Xerial, Akérat), lai noņemtu atmirušās šūnas

4.. Mēs regulāri hidrāts kājas

Ikdienas! Mēs alternatīvo mitrinātājs ( Topicrème, Dexeryl) un barojošs krēms (Atoderm Bioderma, Aptivita), uzsverot perimetra papēži un naglas. Ja jūsu kājas ir ļoti sausas, jāapsver ziepes bez ziepēm un ķirurģiem (dušas želeja Aderma surgras, argana ziepes Floressance)

5. Mēs sagriež un pēc tam nokonfigurējam nagus.

Mēs sākam ar griezumu - ne pārāk īsu - ar knaiblēm vai nagu griešanas kvalitāti. Izgriezums ir taisns, un stūrus maigi apklāj kartona fails. Galīgā forma sakrīt ar nagu

6. Mēs masāžas kājām, cik bieži vien iespējams.

Mēs improvizējamies, jo jūtam, ka bieži vien ar krēmu vai bez tā ir svarīgi atpūsties pēdu. Par Sophie Archas padome: sēdeklis un vieglumu, sākot no augšas uz kājām un uz leju, lai pirkstiem, īkšķi ir uzlabotas, viens pēc otra, tādā veida nelielu pastaigu. Veikt kā ierasts, mājās, lai roll savu kāju uz koka rullīti (Dabas un atklājumi) vai tenisa bumbiņu

Lasīt arī :. Pret smagas kājas, domā par automassage staigāt!

7. Mēs izvēlēties tumšāku laka rokām

Tendence ir spēcīga krāsa uz kājām un par "pliks", uz rokām. Ja jūsu āda ir skaidrs, diezgan pasteļu būs jauki. Bet arī skaista ļoti tumši sarkana vai spilgti spilgti sarkana, kas tik labi izceļ ādas caurspīdīgumu. Uz matēta āda: pastels, bet ļoti tumšs, melns, sarkans vai brūns oranžs-terakota, lielisks ar sandales ādas krāsu.

8. Mēs izvairāmies no flip flops

Lai padarītu skaistu, viss ir atļauts, protams! "Bet staigāt, tiesības kurpes ir tāds, kas veicina aktivizēšanu vēnu sūkņa teļa, saka Scheherazade Perniceni. Un, pateicoties labu vietu ar neatbalsta posmos (sānsveri, un liela augu toe). "Tas ir iespējams tikai tad, ja pēda ir atvieglināta un nav satverta, lai noturētu kurpi, piemēram, flip-flop vai muļķis. Pat balerīnā pirksti tiek ievilkti ar daudz muskuļu sasprindzinājumu, kas riepas pēdu un kāju, un traucē venozo atgriešanos. "Laba iespēja ir tāda, ka kurpju stāvēt pie potītes ar klipu. Nemaz nerunājot nelielu atšķirību augstumā (1 cm pietiek) starp papēdi un priekškāja un amortizācijas."

Lai lasītu arī: Vai flip flops bojā kājas?

9. Muskuļu arka

Visbiežāk slēgtā, moderna un sēdoša pēda saņem ļoti maz stimulu. Šis bērnisks vingrinājums, ko iesaka Dominique Casays, padara darbu visus kāju muskuļus un nostiprina arku. Vēl viens labums, tajā pašā laikā uzlabo mūsu piesaisti zemē un stiprina mūsu pamatakmens
treniņa. Basām kājām uz grīdas vai uz cietā smiltīm, rakt un pacelt arch clawing pirkstiem. Tas ir viss vienīgais, kas jāuzņem. Vingrojums, kas papildus palīdz uzturēt lielo pirkstu uz asi.

10. Tas atslābina kājas ar vēsu recepti

The anti-apkures recepti kājām : piliens ēterisko eļļu piparmētru un citronu atšķaidītu jūsu mitrinātājs. To darīt naktī, lai izvairītos no traipiem saulē. Patīkami un relaksējoši, īpaši, ja pievienojat itāļu helikrošuma ēteriskās eļļas pilienu.