3 Ieguvumi tējas kurkuma

. Rūdīta vai pulverveida kurkuma tēja tiek uzskatīta par vienu no visefektīvākajiem veidiem, kā baudīt šī garšvielu priekšrocības. Saskaņā ar Medicīnas ziņām Šodien lielākā daļa pieaugušo pētījumu secināja, ka, patērējot 400 līdz 600 mg pulvera vai 1-3 g rīvētu sakņu sakņu dienā, veselība ir droša.

Jūs varat sagatavot šo dzērienu četras glāzes verdoša ūdens, pēc tam pievienojot kafiju, lai ar divām karotēm zemes kurkuma, rīvēts vai pulverī . Ļaujiet maisījumam apmēram 10 minūtes sēdēt, pēc tam filtrējiet un atdzesējiet vēl piecas minūtes. Lai uzlabotu ķermeņa garšu vai uzsūkšanos, varat pievienot medu, pienu, melnos piparus, citronu vai ingveru. Tā joprojām ir tikai baudīt tās daudzus tikumus.

Samazināt artrīta simptomus

Kurkuma ir pretiekaisuma augs, kas var palīdzēt samazināt galvenās artrīta simptomus. Saskaņā ar pētījumu, kas veikts 2017. gadā 206 pieaugušajiem ar reimatoīdo artrītu, 63% no tiem bija, izmantojot piedevas, lai ārstētu savus simptomus, un kurkuma tikās vislielākos panākumus.

Stiprināt imūnsistēmu

In Šajā rudens periodā, kas ir pirms saaukstēšanās, dusmu un citu aukstu sezonu slimībām, dzeršana kurkuma tēja ir īpaši ieteicama. Tās antioksidants, pretiekaisuma, pretvīrusu un antibakteriālu ir ļoti noderīgs, lai stiprinātu imūnsistēmu.

Relieve IBS

Turmeric jau sen izmanto medicīnā, lai ārstētu gremošanas traucējumi. Vairāki pētījumi liecina, ka šī spice var palīdzēt samazināt sāpes, kas saistītas ar kairinātu zarnu sindromu, tādējādi uzlabojot pacientu dzīves kvalitāti.

Skatīt arī: Vai tējai ir tikai labvēlīga ietekme uz veselību?