3 Idejas mājas enerģijas dzērieni vasarai

Pēc intensīvas sporta sesijas jo īpaši siltuma vilnis, ir rehidrāts un atkārtoti integrēt mikroelementi, kas ir zaudēti svīšana ir būtiska. Ūdens nav pietiekami aizpildīt barības vielām, un, ja jums izvairīties no rūpniecības enerģijas dzērieni, šeit ir dažas idejas, lai mudinātu

Dzert 1: kokosriekstu un arbūzs

Ne tikai Arbūzs palīdz samazināt muskuļu sāpes pēc dzemdībām, bet ir arī bagāts ar likopēnu - antioksidantu, kas uztur veselību. Sajauc tasi kubā arbūzs griezuma ar kokosriekstu dzērienu ūdens, sula puse citrona, šķipsniņu sāls un kalpo svaiga. Tas ir garšīgi, un jūsu ķermenis būs darboties atkal

Drink # 2. Medus tēja

Lai atgūtu, mums vajag kāliju. Jūs varat to atrast kā sīrupu, pievienot savam preparātam, vai arī varat ēst pārtiku, kas satur to, piemēram, banānus vai tēju (zaļu vai melnu). Sajaucot litru tēju ar sulu no pus citrona, divas tējkarotes medus un šķipsniņu sāls, jūs saņemsiet perfektu enerģijas dzēriens pēc ilga treniņa

Drink # 3. Ūdens no ingvera

Pēc apmācību jūs bieži jūtat sliktu dūšu? Amerikāņu vietne Daily burn iesaka izvēlēties šo dzērienu, pamatojoties uz ingveru, kas nomierinās dedzināšanu un samazinās muskuļu sāpes. Ielieciet ingvera sakni gabalos un vāra vienu ceturtdaļu stundas stundā ar ūdeni. Filter, pievieno divas tējkarotes cukura, pēc tam sajauc ar vienu litru ūdens, sulas trīs citroniem, puse tējkarote sāls un turēt ledusskapī. Jūsu ērtībai varat mainīt cukura un sāls daudzumu.