3 Labas darbības, lai izvairītos no dobumiem

Saglabājot mūsu zobi veselīgi ļauj mums izvairīties no sāpīgām problēmām (un dažreiz dārgi), kas saistīti ar kariesu. Bet vai jūs zināt visas labākās preventīvās darbības, kas jāievēro? Šeit ir visefektīvākais:

Prakse labas zobu higiēna

Kaut gan, kā atgādināts Popular Science mājas, zobu suku un flossing nav pierādīts anti-kariesa profilakse efektu , mutes veselības saglabāšanai ir nepieciešama tīra mute. No mazotnes bērnu un visā mūsu dzīvē, it īpaši grūtniecības laikā un veciem cilvēkiem, zelta likums ir suku zobus divreiz dienā divas minūtes s.

zobārsti iesaka izmantot suka elastīgu, maza galva, nespiediet pārāk grūti par to, riskējot sāpēt smaganas un bojāt zobus. Zobu pasta, kas bagāta ar fluorīdu, palīdz stiprināt zobus un daļēji novērstu kariesa izskatu. Zobu diegs ir jālieto uzmanīgi, nepieskaroties smaganas, un tikai, lai novērstu pārtikas atliekas iestrēdzis starp zobiem.

Ierobežot Saldumi

Kura novēršanas metode uzvar kariess, zelta plaukstu ? Cukura samazināšanās mūsu uzturā. Patiešām, skābes, kas mūsu mutē veido cukura pārtiku, ieskaitot sodas, sīrupus un augļu sulas, uzbrūk mūsu zobiem un vājina tos. Ar cukura skaldīšanu visu dienu šī skābums nekad nepazūd. Lai atrisinātu šo problēmu, lai izvairītos no maksimālās saldumus, beidzas katru maltīti ar glāzi ūdens vai košļājamā sugarless gumija, un mazgāt zobus no rīta un vakarā.

, konsultējieties ar zobārstu reizi gadā

Pat ja jūs jūtat sāpes un jūsu zobi izskatās ideāli jums, apsvērt tikšanos reizi gadā savam zobārstam par kārtējās pārbaudes, iesaka veselības apdrošināšanu. Ar īpašu tipu, zobārsts var pārbaudīt katru zobu, kas nesabojājas. Un ja tā, tad viņš to var izdarīt ātri, pirms parādās sāpes.