3 Iemesli, lai ēst vīģes

. Fall ir uz mums, un ir laiks izbaudīt pēdējos vasaras saules augļus. Starp tiem, vīģes. Salds, salds, praktiski gatavot gan sāļus, gan desertus, tie ir sezonas zvaigznes. Ja cilvēki ar alerģiju pret ziedputekšņiem un tiem ar kairinātu zarnu sindromu būtu jāuzmanās no riskiem reakcijas, citi var baudīt tās daudzās barojošas un aizsardzības īpašības organismā.

to pretvēža īpašības

Vīģu mīkstums un āda ir bagāta ar antioksidantiem, flavonoīdiem un karotinoīdiem, kas palīdz novērst vēža riskus un ierobežo vēža šūnu augšanu. Ievērojamais daudzums šķiedrvielu tajā arī palīdz novērst resnās zarnas vēzi.

Lai saglabātu

Tās ir ierobežota enerģijas uzņemšana un tās augstu šķiedrvielu saturu padarīt vīģes lielisku augļus atvieglot elimināciju un sajūtat ātrāk. Nedaudz caureju veicinošs efekts, kas saistīti ar maksts īpaši ļauj samazina vēdera uzpūšanos , veicina labu gremošanu un palīdz saglabāt kolu veselīgi.

Lai aizpildītu vitamīnu

fig nesatur kā antioksidanti un šķiedras, bet arī kālija, dzelzs, varš un vitamīna B šiem minerāliem un mikroelementiem, kā arī šķiedras izmanto, lai normalizētu holesterīna, glikozes un insulīna asinīs, un un cīnīties pret risku, sirds un asinsvadu slimības un / vai hroniskas kā diabēts tips 2. aizpildiet vitamīni pirms ziemas arī palīdz stiprināt imūnsistēmu un lai novērstu dažādus gripa un saaukstēšanos.