3 Imūnās sistēmas mīti>

Mūsu ķermeņa imūnsistēma cītīgi cīnās pret infekcijām, it īpaši ziemā. Turot to veselīgu un spēcīgu, mūsu vispārējās veselības priekšrocības. Un, lai gan daudzi vecmāmiņas produkti un padomi apgalvo, ka jāsniedz atbalsts, kas vajadzīgs mūsu dabiskajai aizsardzībai, joprojām ir vairāki mīti.

Mīts # 1: Stress nav ietekmes

Stress var mainīties dažu bioķīmisko marķieru līmeņi, kas ir būtiski imūnsistēmai, tādējādi apdraudot ķermeņa reakciju uz ārēju agresiju. 2012.gada pētījumā, ko citē Medical Daily un publicējis PNAS ASV, paskaidrots, kā stresa izraisīto cilvēku imūnsistēma ir mazāk jutīga pret hormona kortizolu. Šī reakcija palielina iekaisuma reakciju un palielina slimības risku

Mīts # 2: Ēdināšana līdzsvarota nav svarīga

Uzmanība uz veselīgu diētu, kas bagāts ar svarīgākajām barības vielām, palīdz aizsargāt mūsu veselību atgādina Amerikas barības un diētikas akadēmiju. Olbaltumvielas ir daļa no ķermeņa aizsardzības mehānismiem.

Mīts # 3: fiziskās aktivitātes samazina imunitāti

Fiziskā aktivitāte arī palīdz uzturēt veselīgu dzīvesveidu. apgalvo zinātnieki Harvardas Medicīnas skolā Amerikas Savienotajās Valstīs. Daži zinātnieki cenšas noskaidrot, vai vingrinājums tieši ietekmē inficēšanās risku. Turpina turpināt ...