3 Lietas, kas jāzina par zirnekļa fobiju

"Tas nav mazais zvērs, kas ēd taukus!" Jūs, iespējams, atkārtoja šo teikumu, kad paskatījos uz kukaiņu vai zirnekli ar šausminošu izskatu. Kaut arī šis arachnid var būt mazs, tas var izraisīt baiļu, pat trauksmes reakciju cilvēkiem, kuriem ir fobija. Nevienam nav imunitātes: amerikāņu dziedātājs un aktieris Džastins Timberlake, kā arī britu bokseris Anthony Joshua ir publiski izteicies par šo traucējumu, kas viņus apdraud.

Vai tas ir fobija?

bailes no zirnekļiem ir ļoti bieži, taču to nedrīkst sajaukt ar fobisku bailēm. Simptomi: trauksme, palielināta sirdsdarbība un elpošana, reibonis, galvassāpes, panikas lēkme, slikta dūša vai ģībonis. Dažreiz ir vienkāršs foto, lai aktivizētu terora reakciju.

Dažādi cēloņi

Nav viegli noteikt šīs fobijas iemeslus. Daži zinātnieki uzskata, ka zirnekļu bailes ir iekļautas mūsu gēnos: mūsu senči zināja, ka viņiem nevajag pievērsties, jo viņu kodums var nogalināt cilvēku. Citi asociē fobiju ar traumatisku notikumu , piemēram, saķērso. Slikta plašsaziņas līdzekļu reklāma uz ekrāniem un grāmatām arī palielina šo parādību.

Efektīvi risinājumi

Tāpat kā citas fobijas, arahnophobia nav viegli izturēties Kognitīvā uzvedības terapija dod labus rezultātus , kā arī hipnozes un citas metodes, kas ļauj strādāt ar domu pārorientēšanu un trauksmes kontroli . Mērķis ir pakāpeniski iepazīties ar zirnekli, kamēr tā klātbūtne vairs nav traucēklis, saka Lielbritānijas tīmekļa vietne The Sun.