3 Padomi, lai nomierinātu bailes no sāpēm.

Getting noņemt gudrības zobi, IUI, iziet lielu operāciju ... dažreiz mēs zinām, jau iepriekš, ka tikšanās ar ārstu, ja tas ir nepieciešams, beigsies sāpes. Neļaujiet sāpēm pārāk reaģēt un sagatavojiet uzbrukuma plānu, lai tiktu galā ar šo brīdi:

Uzzināt

Bailes reizēm ir saistītas ar nezināmo. Centieties precīzi saprast, kas tevi gaida, izglītojot sevi cik vien iespējams par šo tēmu. Sīkāka informācija par procedūru ļauj izprast savu ķermeni, labāk sagaidīt un tādējādi mazināt stresu. Būt mazliet nervu ir pilnīgi normāli, bet pārāk daudz trauksmi var palielināt sāpes pēc pieminēto Medical Daily pētījumiem.

Saruna ar ārstiem

Veselības aprūpes speciālistu darbs iesaistīti arī pavada mūs visā procesā, lai informētu mūs un pārliecināt mūs. uzdot visiem jautājumiem, jums ir prātā , dalīties ar jūsu šaubas un lūgt palīdzību, lai samazinātu savas raizes. Jūs varat palīdzēt komandām labāk sagatavoties sāpju kontrolei pēcoperācijas laikā, sniedzot to zāļu sarakstu, kas vislabāk darbojas ar jums, kā arī tās, kuras vēlaties izvairīties. Ja jūtat sāpes pēc procedūras, nebaidieties zināt.

Palieciet optimistiskas

Šis padoms var likties mazliet naivi un grūti piemērot, bet Kanādas zinātnieki ir pierādījuši, ka pozitīva attieksme palīdz mazāk izjust sāpes , labāk pārvaldīt to un dziedēt ātrāk. Arī optimistiskā prāta stāvokļa saglabāšana palīdzēs jums saglabāt veselību, cīnīties ar stresu un dzīvot ilgāk. Ierodoties pie ārsta zinošiem, ar sāpēm apsaimniekošanas plānu un pozitīvas domāšanas, jūs nodot visas izredzes savā labā, lai ātrāku sadzīšanu un jūsu ikdienas dzīvi ar pārliecību atgūšanu.