3 Padomi, kā izkļūt no jūsu komforta zonas

Ļaujiet tai tūlīt uzzināt: neviens nevēlas izkļūt no viņu komforta zonas. Starp šo zonu ir atšķirība, kurā mums ir ieradumi un paradumi, mācīšanās zona, kas ietver ceļojumu veikšanu un jaunu lietu atrašanu, kā arī nekomforta zonu, kas liek mums bailes. Bet, sekojot šiem soļiem un uzņemot drosmi, saskaroties ar situācijām, kas mums rada neērtības, tiek radīta liela uzticēšanās un sajūta, ka viss ir iespējams . ASV vietnē "Psiholoģija šodien" ir sniegti daži padomi, kas padara to vieglāku. Atpazīt savas bailes

Kad mēs kaut ko nobažām, mēs vienmēr atrodam attaisnojumus, lai to izvairītos. Pašnoteikšanās robežu atzīšana jau ir ļoti svarīgs solis izejas procesā no komforta zonas. Pajautājiet sev: "Ja man nebūtu nervu par to, ka es nonāku šajā situācijā, vai man būtu interesanti un izdevīgi piedalīties?" Ja atbilde ir pozitīva, tas ir pazīme, ka bailes neļauj jums virzīties uz priekšu (un tas ir pilnīgi normāli!)

Mazo mērķu iestatīšana

Ja runājat ar svešinieku pūli dod jums aukstu svīšanu, kāpēc ne sākt sarunāties ar diviem cilvēkiem, ar kuriem jūs jūtaties, ka varētu satikt? Risks, neradot "uzbrukuma plānu", ir neproduktīvs. Pielāgojiet situācijas stratēģiju, lai izvairītos no apspiesta sajūta un atgūtu kontroli savā veidā. Vēl viens piemērs: dzīvot uz otras pasaules malas jūs paralizē? Sāciet, uzzināt tik daudz par valsti, cik vien iespējams, tad pierakstiet to lietu sarakstu, kas jums ir nepieciešams, lai sagatavotu un apmierinātu cilvēkus, kuriem jau ir bijusi šī pieredze.

Lūdziet atbalstu

Divi, mēs esam spēcīgāki! Draugs, ģimenes loceklis, mentors vai pat kolēģis ir potenciāla palīdzība, kas palielina jūsu izredzes sasniegt jūsu mērķi. Šīs personas atbalsts sniedz drosmes, iedvesmas un papildu motivāciju, lai risinātu sarežģītos mirkļus. Ar

nedaudz pacietību, piepūli un apņēmību jūs varat saskarties ar bailēm.