4 Dabas risinājumus, lai atvieglotu noteikumus traucēja

Sāpīgu menstruāciju sāpes? Dažas sievietes tās nekad nezina. Un tas ir labi, jo starp vēders, kas atvelk pārmērīgu asiņošanu, hyperdouloureux krūtis, notikumu saraksts šķērsot ir garš. Bet visiem tiem, kam noteikumi nav viegli, četras dabas risinājumus, tos ārstēt.

ganu maku, augu, lai samazinātu asiņošanu

Kāpēc tas palīdz? Shepherd maciņš ir augu izmanto savām anti-asiņošanu īpašības.

Tā samazina vai pārtrauc asiņošana, un arī sen izmanto, lai cīnītos pret asiņošanu dzemdību laikā. Ja smago periodu, tas palīdz samazināt to apjomu.

Kā? To lieto dažreiz, no sākuma ar noteikumiem un tik ilgi, kamēr plūsma ir svarīga.

Tas ir atrodams tinktūra formā -mother (aptieka, augu vai organisko veikalu), un mums ir jāņem 30 līdz 50 pilienus atšķaidītas ar glāzi ūdens, 2 līdz 3 reizes dienā ēšanas laikā.

dzelzs papildināšana nedēļas noteikumiem laikā var būt noderīgi arī kompensēt zaudējumus un novērstu anēmija.

"Ja noteikumi kļūs pēkšņi bagātīgs, labāk pārbaudīt, lai pārliecinātos, ka tā nav ārpusdzemdes grūtniecība vai patoloģija labdabīgi, piemēram, dzemdes fibroids, " teica Dr. Arnal, ginekologs augu izcelsmes zāles.

Divi phytoprogestatifs regulēt ciklus

Kāpēc tas palīdz? " vairumā gadījumu, neregulāras cikli ir saistīti ar hormonāla nelīdzsvarotība ar estrogēnu un progesterona deficītu viens ", teica Dr. Arnal

Lai kompensētu šo līdzsvara trūkumu, divus augus, kas progestīna darbība. nevainīgs koku un dāma degļiem

Kā Šie divi augi var būt.? izmanto atsevišķi vai kopā. " Es ieteiktu sākt ar veikt vienu, tad pievienojiet otru, ja rezultāti ir nepietiekami," norāda ginekologs.

ir atrodami veidā tinktūras (50 līdz 100 pilieni no rīta un vakarā), kapsulas (čemurs Nature Elusanes ...), no 500 līdz 1500 mg dienā, vai piedevām (Seremens no Inebios).

ārstēšanu var veikt 15 līdz 20 dienām mēnesī, vai dienas vienkāršībai. parasti atzīmēja uzlabošanos pēc 3 līdz 6 mēnešiem,

Zināt: .. nevainīgs koks ir pret-norādīts gadījumos krūts vēža vēsturi vai ģimenes predispozīcija

Omega-6, kas skaitītājs sāpes noteikumi

Kāpēc tas palīdz? menstruālā krampji bieži izraisa liekā hormonu prostaglandīnu, PGE2, tieši pirms un menstruāciju laikā, kas palielina intensitāti kontrakcijas . dzemdes

vakara prīmulas un gurķenes eļļas ir bagāti ar taukskābēm omega-6 saimes, kas darbojas kā regulatori: prekursori no pretiekaisuma prostaglandīnu PGE 1, viņi pretotos darbību PGE2 un klusums kontrakcijas, ar pretsāpju efektu.

Viņu darbība ir pabeigta, jo tie arī palīdz samazināt sastrēgumus sajūtu, kas bieži pavada sāpes.

kā? jo gurķu mētra un naktssveces pastāv atsevišķi (Fleurance Nature, Melvita, SuperDiet ... ) Vai ir saistīta (Vitarmonyl, Nat & forma).

2-4 kapsulas kas saņēma 500 mg katrā dienā veikt apmēram 7 dienas pirms noteikumiem līdz tās beigām, vai arī nepārtrauktu ja mēs ciešam PMS.

estragons, kā atvieglot krampji

Kāpēc tas palīdz? "ēteriskā eļļa estragonu ir pazīstama ar savām spazmolītisku īpašības iedalīts vienā no tās sastāvdaļām, kas methylchavicol ". Saka Dr Arnal

Relaksējošajā darbība masāžas pati ir izdevīga, ko apliecina 2005. gada Korejas pētījumu 85 sieviešu: vēdera masāža katru dienu, piektajā dienā pirms menstruācijām, samazinās menstruālā krampji

. Kā? atšķaida ēteriskā eļļa 10% estragonu ar dārzeņu mandeļu eļļa, vai aptuveni 80 pilieni 30 ml pudeli, vai 5 pilieni ēdamkaroti

Lietojiet to apaļa pulksteņrādītāja kustības masāžas laikā uz kaunuma laukuma un apakšējā vēdera vairākas reizes dienā un no pirmās sāpēm pirms perioda ierašanās.

Ja sāpes izstaro muguras lejasdaļā, var arī maskēties jostasvietu.