4 Pazīmes, ka esat labā seksuālā veselībā

Mēs dažkārt par to runājam draugu vidū, taču šāda veida jautājums joprojām ir paslēpts mūsu galvas stūrī: "Vai es esmu normā, seksuāli runājams?" Atbilde ir atkarīga no daudziem kritērijiem, jo ​​seksuālā veselība ir definēta ne tikai no medicīniskā viedokļa, bet arī fiziski, emocionāli un sociāli. Pamats ir mūsu ķermeņa un mūsu prāta savienojums, kā arī mūsu intimitāte. Un, kam ir regulāra seksa vai ne, tas īsti neietekmē šo daļu no mums. US Medical Daily ir uzrakstījis sarakstu ar galvenajiem paradumiem, kas padara mūs par cilvēka vairāk vai mazāk labu seksuālo veselību:

Mīl savu ķermeni

Lai būtu apmierināts ar savu intīmo dzīvi, ir svarīgi mācīties dzīvo labi ar savu ķermeni. Piesaistot pozitīvas sajūtas, kad mēs domājam par mūsu svaru, mūsu fizisko stāvokli, mūsu pievilcību un mūsu ķermeni aktīva laikā, palīdz uzlabot mūsu seksualitāti. Gluži pretēji, slikta veselība vai slikts ķermeņa tēls var to sarežģīt.

Sazināties

Zinot, kā sarunāties ar mūsu partneri par to, kas mums patīk gultā, ir vajadzīgi zināmi saziņas pasākumi, bet rezultāts ir vērts. teikums. Bez šīs apmaiņas mēs riskējam iziet no tīras prieka brīžiem. Sākumā, ja jūs jūtaties pārāk kautrīgi, lai tiešā veidā risinātu šo tēmu, varat vienkārši paziņot savam partnerim, ka jūs īpaši novērtējat to, ko viņš / viņa dara. Vēlāk jūs varat iepazīties ar neveiklām īsziņām un jebkuru citu saziņas veidu, kas jūs viegli atvieglo.

Mainiet rutīnu

Nav grūti uzminēt: pāris dzīvi laimīgs, visticamāk, ir saistīts ar pilnīgu seksualitāti. Bet ikdienas dzīve un kārtība var sagraut prieku. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi pāri jūtas nepieciešami, lai uzlabotu viņu seksuālo dzīvi. Izmaiņām nav jābūt krasām, jums nav nepieciešams iedvesmot porno filmas vai piespiest sevi izdarīt ārkārtējas lietas. Dažreiz vienkārši mainīt tempu vai pāris Naughty vārdiem, ir pietiekami, lai sabikstīt liesmu uztraukums.

Neieskaitīt

Koncentrējieties uz to, cik reizes jums ir sekss mēnesī vai gadā n ' nav interese par seksuālo veselību. Pārskatu kvalitāte, kā arī to biežums katras personas dzīves laikā atšķiras. Viss, kas ir svarīgi, ir apmierinātības līmenis, saka Medical Daily . Turklāt 2015. gadā veiktais pētījums parādīja, ka ļoti bieži dzimumakta ne vienmēr saistīta ar laimes līmeņa paaugstināšanos.