4 Nelieli soļi zobu nostiprināšanai

zobārsti, dietologi un ārsti ir izveidojuši saikni starp zobu veselību un ka ķermeņa. Tāpēc, aizsargājot visu muti un nostiprinot zobus, ir vairāk nekā nepieciešams. Atjaunojot tos, mēs ļaujam tiem uzlabot minerālvielu, piemēram, kalcija un fosfāta absorbciju. Nokļūšana tur?

Lietojiet salmiņu

Ja vēlaties, lai patērēt skābu dzērienu, piemēram, ūdens ar citronu, apelsīnu sulu vai sodas, apsveriet iespēju izmantot salmiņu, lai aizsargātu zobus .

Test dabiskā mouthwash

mouthwashes satur dabiskus produktus, nav likvidēt visas baktērijas mutē, bet veicinās labu mutes higiēnu. Ja jūs vēlaties, lai izveidotu savu mouthwash, sajauc vienu tējkaroti sodas ar glāzi ūdens un skalot muti dažas minūtes pēc zobu tīrīšanas. Spit un noskalojiet ar siltu ūdeni.

stimulēt siekalošanās

Siekalas palīdz novērst skābes, kas izraisa kariesu, un tās minerālu saturs palīdz stiprina zobu emalju . Jūs varat palielināt ražošanu, košļājot pilnīgi katru kodums jūsu pārtiku, vai košļājamā sugarless gumiju , ksilīts.

Izvēloties pareizo pārtiku

Cukurs ir slikti zobiem tas vairs nav pārsteigums, bet jauni pētījumi, ko minēja Mind Body Green, uzsver sabalansētas uztura priekšrocības. Piena produktu ikdienas patēriņš, kas bagāts ar kalciju, olbaltumvielām, augļiem, dārzeņiem un riekstiem, palīdz līdzsvarot cukura līmeni un saglabāt labu mutes dobuma veselību.