4 Risinājumi kairinātam zarnu sindromam

spazmolītisku pret sāpēm vēderā

Lai mazinātu sāpes vēderā, ir iespējams ņemt spazmolītiskais

Kas ir izmantot <.? , lai samazinātu pārmērīgi zarnu kontrakcijas un rīkoties, sāpes vēderā, pirmais simptoms kairinātu zarnu sindroms.

Kā lietot? tikai nepieciešams, lai atvieglotu sāpīgās signālraķetes. "Testi rāda, it īpaši efektivitātes divām molekulām: Floroglucinols (Spasfon) un Alverine citrātu (Hepatoum vai Météospasmyl)," teica Dr. Filips Ducrotté, gastroenterologs. Tos var papildināt ar zālēm, kas palielina tranzīta traucējumi (aizcietējums, caureja).

Ja spazmolītiķus nav pietiekami, lai mazinātu sāpes, ārsts var izrakstīt antidepresantus (tricikliskiem un inhibitorus serotonīna atpakaļsaistes ), kas mazina sāpju sliekšņus. Tos izmanto ļoti mazu devu, lai mazinātu blakusparādības.

Piparmētras, lai nomierinātu iekaisušas zarnas

Kāda ir to? ēteriskā eļļa Piparmētru aktivizē ķēdi reakcijas pretsāpju , resnās zarnas līmenī un nomierina zarnu iekaisumu. 2008. gadā, meta-analīze nekrustojas 4 studijas salīdzināti sekas ēteriskā eļļa (HE), piparmētru un placebo: simptomus pazuduši 74% pacientu ar ET, pret 35% no tiem, kas saņem placebo. Pasaules Veselības organizācija arī atzīst tās lietošanu.

Kā lietot Ideālā gadījumā tas jāiepilina zarnās apvalkotās kapsulās, lai tā saturs tiktu izlaists zarnā, kur tas darbojas pret spazmas

Pareiza deva ir no 180 mg līdz 200 mg, 3 reizes dienā, pirms ēšanas. Diemžēl mēs šajā formā nevaram atrast Francijā produktus. Lai sagatavotos pie farmaceita vai izvēlēties Oléocaps kapsulas 3 gremošanu un zarnu tranzīts (Pranarôm), apvienojot piparmētru citi gremošanas ET.

hipnoze, lai mazinātu stresu

Kas tas ir par? Stress tiek atzīts par faktoru, kas pastiprina šo sindromu, un hipnozes ir viens no piedāvātajiem risinājumiem, lai to labāk pārvaldītu. "Cieti pētījumi liecina, ka tas ir noderīgs: tas varētu nedaudz samazināties viscerālo jutīgumu un sāpes, bet galvenokārt, tas palīdz labāk izjust simptomus," saka Dr Ducrotté

beigās vienu. pētījumā, kas publicēts 2003. gada Lancet un veikts par 200 pacientiem, kas ārstēti ar hypnotherapy, 7 no 10 pacientiem, ka viņi ir saņēmuši, jo īpaši attiecībā uz dzīves kvalitāti. Vēl viens pētījums parāda, ka hipnozes ietekme arī būtu labvēlīga ilgtermiņā (vismaz 5 gadus), narkotiku lietošanas samazināšanās

Kā to izmantot? Tas aizņem no 5 līdz 12 sesijas, lai gan rezultāti ir ļoti mainīgi. Gaidīt no 50 līdz 100 € sesija, kas nav atmaksāta. Praktizētājs var arī palīdzēt izstrādāt metodes, self-hipnoze.

fona terapiju ar probiotikām

Kāda ir to? "Šodien ir vienīgais risinājums, kas var tikt uzskatīti par samazinātu sāpīgu uzliesmojumu biežums ", saka Dr Ducrotté. Saskaņā celmi, rééquilibreraient probiotikas zarnu mikrofloru, un tie regulē imūnās šūnas zarnās.

Kā tos izmantot? "joprojām ir daudz jautājumu par to, kādus produktus konsultanta pie kādas devas un uz cik ilgu laiku "saka Dr Ducrotté. Probiotikas var atrast dažos jogurtos, kas bagātināti ar L. casei vai bifidus (Activia), kas ir noderīgi akūtai aizcietējai.

Attiecībā uz piedevām, labāk izvēlēties celmus, kuriem ir neapstrīdams klīniskie pētījumi: Lactobacillus plantarum LP 299v (Bion Transit), Saccharomyces boulardii (Ultra rauga), Saccharomyces cerevisiae (raugs) vai Lactibiane atsauces (PILEJE) ar piemērs. Tiks ņemti vērā attieksmi, 4 līdz 8 nedēļām

Labas paradumiem pieņemt pret kairinātu zarnu sindromu

-. Prioritātes šķīstošā šķiedra , kas apelsīnu, greipfrūtu, burkānu, ābolu zeme ... Aptuveni 15 līdz 20 g dienā 200 g vārītu dārzeņu + 2 augļu + 2 šķēles rudzu maizes

-. - Limit taukos , kas varētu palielināt pārmērīgu jutīgumu gremošanas trakta

. Vingrinājums regulāri, vismaz 20 minūtes, 3 reizes nedēļā.