4 Padomi, lai sāktu 2017 stilā
Life Coaching speciālisti iesaka jums noteikt konkrētus, izmērāmus un sasniedzamus mērķus, lai sasniegtu savus mērķus bez grūtībām. Kā šo ieteikumu tulkot konkrētos pasākumos? Veikt notebook un pildspalvu, izvēlēties klusu vietu, un ļaujiet jūsu iztēli:
Dream
Nebaidieties formulēt skaļi jūsu wildest vēlmes un sapņus, ka jūs domājat, ka jūs nevarat sasniegt. Ideja kļūt par globālu mūzikas zvaigzni, dod jums prieku? Uzrakstiet to savā piezīmju grāmatiņā. Pat ja jūs to nevarat izdarīt, reģistrējoties dziedāšanas nodarbībām vai korim, piedāvā neaizmirstamu piedzīvojumu . Mēģiniet jo īpaši, lai klausītos jūsu vēlmēm, nevis tiem, ko citi ir radījuši jums.
Iedomājieties dienā
Padomājiet par to, cik dienā notiks savu ideālo dzīvi un rakstīt to grāmatu. Iedomājieties pilnīgu un detalizētu grafiku, sākot no saullēkta līdz saulrietam. Kā jūs pavadītu savu laiku? Ar kuru? Veicot kādu darbu? Šis vingrinājums ļauj identificēt to, kas trūkst tavā ikdienas dzīvē, un virzienā, kādā jūs vēlaties sevi projektēt, , paskaidro vietnes eksperts Best Health Mag. Vienu dienu jūs varat doties pamosties un saprast, ka jūs dodaties caur to, ko jūs esat uzrakstījis dažus gadus agrāk.
Identificēt problēmas
Padomājiet par jūsu dzīves aspektos, kas izraisa lielāku stresu . Vai tas ir nauda, veselība, fiziskā izskats, attiecības vai darbs? Identificēt avotus problēmas un raizes palīdz labāk definēt savus mērķus, atrisināt sarežģītas situācijas un no vilšanās , kas neļauj dzīvot atbilstošu dzīvi.
Pievienot vairāki mērķi
Ja vēlaties sekot konkrētam ceļam un sekot līdzi tam, varat iestatīt nākamā mēneša, gada, piecu gadu un desmit gadu mērķus. Varat arī izvēlēties elastīgāku versiju, atzīmējot lielos mērķus savā piezīmju grāmatiņā un tos sadalot mazākos un vieglākos soļos. Pievienojiet datumu, kad iestatāt savus mērķus, saglabāt piezīmju grāmatiņu (piemēram, uz jūsu naktsgaldiņa), un neaizmirstiet tos regulāri atjaunināt. Katru dienu redzēt, ko esat paveicis, lai tuvotos savam mērķim, ir ikdienas motivācijas avots un labs garastāvoklis .
