4 Veidu sniega ir labs veselībai

Šonedēļ liela daļa valsts ir aukstā, un vairāki reģioni gatavojas rīkoties arsniegputeni. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat gūt labumu no tā. Flakes ir ne tikai attaisnojums, lai atgrieztos bērnībā, padarot snowballs un dzerot karstu šokolādi, bet arī veids, kā darīt labu jūsu ķermenim un prātam.

Atpūta

Ir pārāk auksts, lai izietu agri no rīta, sabiedriskais transports tiek bloķēts, un automašīna atsakās sākt. Ir nolēmis, paliek gultā vēl dažas stundas! Miega labvēlīgā ietekme ir labi dokumentēta, atgādina vietni Real Simple. 7-9 stundu nakts miegā ļauj jums uzturēties fiziski, saglabāt labu veselību un uzlabot kognitīvās funkcijas, kā arī atmiņu. Miega stundu ilgāk ar sniegu var tikai palīdzēt mums darboties labāk.

Vingrinājums

Vai jūs nolemjat veikt sniegavīru ar kaimiņu bērniem vai arī jums ir jānoņem sniegs Izmantojot lāpstu, sniegs piedāvā iespēju spēlēt sportu un sadedzināt dažas papildu kalorijas. Ja jums patīk brīvdabas sports , nevilcinieties likt uz jūsu sniegavēm vai slēpēm, iet ar kamanām un sniega kaujas.

Lasīšana

Jūs varat nav vēlmes saskarties ar ziemas temperatūru? Ielieciet pāris lielas zeķes, ērti sēdiet uz dīvāna un atveriet labu grāmatu. Saskaņā ar pētījumiem, dienas izrakstīšanas izdevumi palīdz cīnīties pret stresu un samazināt tādu neirodeģeneratīvo slimību risku kā Alcheimera slimība. Lasot, jūs uzturat savas smadzenes.

Relaksācija

Neatkarīgi no tā, vai pavadojat dienu ārā sniega apstākļos vai siltā telpā, šis relaksējošais moments ir lieliski piemērots jūsu veselībai. Ilgtermiņā stress izraisa daudzu slimību risku un ķermeņa riepas. Sniega diena ļauj pārtraukt ikdienas dzīvi, izklaidēties, rūpēties par sevi un sākt gadu ar pozitīvu enerģiju.