5 Elpu atspirdzinošie pārtikas produkti

Nav noslēpums, ka daži pārtikas produkti ietekmē mūsu elpu. Padomājiet par ķiplokiem, sīpoliem, kafiju, alkoholu vai pat gaļu. Slikta zobu higiēna un hidratācijas trūkums var pasliktināt situāciju. Par laimi, ir pārtikas produkti un dzērieni, kuriem ir pretējs efekts. Tās var atsvaidzināt elpu dabiski un veicina labu mutes dobuma veselību.

Piena produkti

Vairums jogurtiem satur probiotikas, bet meklēt tiem, kas apzīmēta kā "bagātināts ar D vitamīnu "un" satur probiotikas baktērijas ". Šie produkti palīdz cīnīties ar sliktajām baktērijām mutē un palīdz novērst sliktu elpu. Piens arī, neatkarīgi no tā, pilnīgi vai vājpienu, kas ir tāds pats efekts.

Zaļā tēja

Zinātniskie pētījumi liecina, ka zaļā tēja satur polifenolus, kas palīdz atsvaidzināt elpu. Šis dzēriens arī spēlē lopu novēršanu, tas palīdz cīnīties pret dažiem iekšķīgu vēža veidiem un stimulē svara zudumu. Visiem labi iemesli, lai sagatavotu tasi uz nākamo pārtraukumu!

Red

Pipari Foods bagāti ar C vitamīnu, piemēram, sarkano piparu un brokoļi, ir ļoti efektīva cīņā pret sliktu elpu . Patēriņš neapstrādātā veidā samazina baktērijas, kas saistītas ar nepatīkamām mutes smarām. Jūs varat sagatavot šķēles iemērc jogurts par uzkodām un tādējādi apvienot divus pārtikas produktus, kas veicina labu elpu.

Apples

Ja jums patīk ķiplokus, jūs vēlaties, lai saglabātu savus kolēģus sanāksmes laikā Plānots tikai pēc pusdienām, nogriezties uz ābolu, lai "tīrītu" muti. Šis auglis neitralizē sliktas smakas. Pētījums, ko 2016. gadā publicēja žurnāls Journal of Food Science un kurš tika izplatīts vietnē Eat this, nevis tas, apstiprina šo tikumu. Neapstrādātas salātu darīt to triks, saskaņā ar pētniekiem.

Svaigi garšaugi

Izbaudiet spēku timiānu, oregano, pētersīļi, baziliks, piparmētra, krustnagliņas, un kanēnu, lai nogalinātu toksisku elpu. Šie aromātiskie augi ir svaigi un dezinficē muti un apkaro smakas.