5 Jautri veidi, kā ēst dārzeņus

Dārzeņu iesaiņojumam

. Šī tehnika darbojas dārzeņiem, kā arī augļiem. Lai gan lielākā daļa bērnu pelēka priekšā no tvaicētiem dārzeņiem bļodā, viņiem ir maz, lai pretotos labam skewer. Vasarā, jūs pat varat pagatavot uz grila ar dažiem gaļas gabalu, lai labāk maskēties visu.

Zīmēšanas ar dārzeņiem

kurss padomus ēst dārzeņus saviem bērniem? Izveidojiet savu māksliniecisko pusi, izveidojot plāksnītes. Jūs varat, piemēram, atjaunot jūras aļģes ar dažiem zirņiem un kukurūzas, vai izveidot Amazones mežu ar brokoļiem.

Dārzeņu Smoothie

smoothie var būt labs veids, kā norīt dārzeņiem Jūsu bērns to pat neapzinās. Veiksmīgai receptei koncentrējoties uz saldajām dārzeņiem, piemēram, burkāniem vai bietēm. Jūs varat pievienot arī mīkstākas pārtiku, piemēram, gurķi vai brokoļi.

Sticks dārzeņus

Mīlēt dārzeņus saviem bērniem, viņiem piedāvāt nūjas neapstrādātu dārzeņu iemērc mazos mērces. Piemēram, jūs varat samazināt dažus burkānus, gurķus, papriku vai selerijas un pasniedz ar krūzītes vinegretu, majonēzi, tzatziki vai hummus (saite uz uzkodām rakstā). Esiet uzmanīgi, lai gan ne ļaunprātīgi šīs mērces, diezgan augsts tauku saturs.

Dārzeņu Spageti

Cits risinājums varētu būt gatavot dažus dārzeņus formā spageti. Izmantojot nazi, sagriež plānās šķēlītes cukini un cep pannā ar nelielu ķiplokiem, pesto, ķiršu tomātiem un vistas krūtiņas fileja. Jūsu bērniem vajadzētu svētkus, un arī jūs.