5 Iemesli, lai ēst mellenes

Ko jūs patērēt, svaigas vai saldētas, pulvera veidā, sulu vai ievārījumu, mellenes nest daudz priekšrocību.

Rich C vitamīna un antioksidantu Flavonīdu veidā šie augļi ir cīņā pret novecošanos . Tā ārstnieciskās īpašības rīkoties dažādos apstākļos, piemēram, astma, traucējumu mikrocirkulāciju, urīnceļu infekcijas un ādas problēmas, piemēram, ekzēma.

Dažos pētījumos atklāts, ka ieguvumi no mellenēm ir arī ietekme uz diabēts, mācīšanos, atmiņu un Alcheimera slimība, bet ir jāturpina darbs, lai apstiprinātu šos aizdomas

Tikmēr, šeit ir pieci iemesli, lai regulāri patērē.

tās anti -cancer

Melleņu ekstraktam ir liels daudzums antioksidantu, kas var kavēt dažu vēža šūnu augšanu. Turklāt flavonoīdiem ir aizsardzības efekts pret vēzi. Turpmākie pētījumi būtu jāveic, lai uzzinātu vairāk par šo pretvēža iedarbība, bet antioksidantu īpašības mellenēm nav šaubu.

Lai samazinātu risku, lieko svaru

flavonoīdus arī ierobežot pretestību insulīnu, tādējādi ļaujot labāk kontrolēt glikozes līmeni asinīs un mainīt vēdera tauku uzglabāšanu. Mellenes samazina vazokonstrikciju un samazina spriedzi. Rezultāts: mazāks liekā svara un sirds un asinsvadu slimību risks

Gremošanas traucējumu ārstēšanai

Šis auglis ir zināms arī, lai ārstētu gremošanas traucējumus. Tas būtu īpaši efektīvs gan pret caureju un pret aizcietējumiem, darbojoties kā vieglu caurejas.

Lai stiprinātu imūnsistēmu

Starp antioksidantus elementu viedokļa mellenēm ir pterostilbene, dabas imūnās pastiprinātājs ļoti noderīgs pret infekcijām.

, lai uzlabotu nakts vīziju

zinātniskie pētījumi ir apstiprinājuši šo tikumu, bet šķiet, ka otrā pasaules kara laikā, tad britu piloti izbēguši Vācijas kontroli patērē lielu daudzumu mellenēm. Viņu nakts redze būtu bijusi daudz labāka ar šo tehniku.