5 Iemesli, kas neļauj jums iegūt grūtniecība

Daži neauglības iemesli, piemēram, ģenētika, slimība vai vecums, nevar tikt mainīti. Bet, ja jūs cīnās ieņemt bērnu, kamēr jūs esat veselīgi, daži higiēna dzīves izmaiņas un ritms, var palīdzēt palielināt jūsu izredzes. Šeit ir iemesli, kas varētu izskaidrot trūkumu panākumus jūsu centienus.

Ķermeņa masas indekss

Ārsti jau sen zināms, ka liekais svars vai aptaukošanās sievietēm ir grūtības iegūt grūtniecība. Bet saskaņā ar nesen veikto Veselības pētījumu, vīriešu īpatsvars ir tikpat liels. Zaudēt nelielu svaru, pat tikai dažas mārciņas, var palielināt jūsu auglību. Savukārt, sieviete, kura ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir pārāk mazs, var būt problēmas ar grūtniecības iestāšanos.

Stress pārāk uzsvēra kaitējumu ne tikai veselību bērnu, kad ir grūtniecība, bet palielina parneauglības risku. Pētnieki precīzi nezinu, kāpēc un kā stresa hormonu maina dizainu, bet tās ieteikt dažas metodes, piemēram, jogas un meditācijas, lai labāk pārvaldītu ikdienas raizes.

Sports

Praktisko vingrinājumu Vidēja intensitāte ir laba veselībai un auglībai. Bet esi uzmanīgs, lai to nelietotu. Izmēģiniet vairāk nekā piecas stundas nedēļā sporta zālē pārāk spēcīgā tempā, kas samazina jūsu izredzes. Vīriešiem arī pretējais. Daži izmantot samazina spermas kvalitātes

Slikti ieradumi

Ēšanas pārāk daudz apstrādātu gaļas produktu, piemēram, bekonu, desas vai karsts suns, ietekmē reaģētspēju spermu. Turiet viedtālrunis kabatā bikses atklāj spermu un sēkliniekiem uz kaitīgo elektromagnētisko starojumu. smēķēšana samazina kvalitāti sieviešu olšūnas un sperma vīriešiem. Sabalansēts uzturs, sakopta telefonu un smēķēšanas pārtraukšana ir žesti, kas palīdzēs abiem partneriem, lai palielinātu izredzes koncepcijas.

Sekss

Jums koncentrēt savu lovemaking dienu ovulāciju ? Šis paņēmiens ne vienmēr ir visefektīvākais. Centieties drīzāk izteikt savus ziņojumus dienas pirms un pēc ovulācijas. Mīlestība visā mēnesī ļauj sievietes ķermenim labāk pielāgoties un sagatavoties reprodukcijai.