5 Mazi soļi, lai novērstu

Lai gan krūts vēža gadījumu skaits kopš 2005. gada nepārtraukti samazinās, šī slimība joprojām ir galvenais sieviešu vēža izraisīto nāves cēlonis 2012. gadā. Saskaņā ar Valsts vēža institūta datiem, Francijā, Eiropas Savienībā un Amerikas Savienotajās Valstīs visbiežāk tiek novērotas sievietes.

Pašlaik pētnieki ir informēti par vairākiem riska faktoriem, pat ja tie ir joprojām ir neskaidrības par viņu līdzdalību. Šie faktori ietver vecumu, personīgo un ģimenes vēsturi un ģenētiskās noslieces. Taču arī citiem ārējiem vides riska faktoriem, piemēram, hormonu, tabakas, alkohola un liekā svara iedarbībai, arī ir svarīga loma. Šeit ir daži žesti, ka tādējādi iespējams samazināt šos riskus:

Alkohols un cigarešu

Eksperti vairs nav nekādu šaubu par to, smēķēšanu, gan aktīvu un pasīvu, palielina risku saslimt ar vēzi krūts. Bet alkohola patēriņš ir arī ietekmīgs. Saskaņā ar Reader's Digest pētījumu, sievietes, kuras dzer 14 vai vairāk alkoholisko dzērienu nedēļā, palielina savu izredzes uz krūts vēža attīstību par 35% salīdzinājumā ar pieciem gliemjiem

Hormoni

Dažiem ārstiem nevilcinieties izrakstīt hormonu tabletes sievietēm ar pirmajiem menopauzes simptomiem. Tomēr vairāk un vairāk pētījumu liecina, ka šāda veida terapija palielina krūts un olnīcu vēža risku. Pārrunājiet ar savu ārstu, lai atrastu alternatīvu risinājumu, vai vieglāks nekā parastās tabletes.

Piesārņojuma

vides problēmām, jo ​​īpaši piesārņojums ir saistīta ar paaugstinātu plaušu vēzi, sarežģījumi dzimšanas brīdī un citas slimības. Bet saskaņā ar pētījumu, kas publicēts 2010, piesārņojums arī palīdz palielināt krūts vēža risku. Koncentrējoties režīmi lielāku uzmanību vides dzīvi, mēs aizsargātu mūsu veselību!

neaktivitātes

Palieciet sēž uz lielāko dienas, automašīnā, darbā vai uz dīvāna, palielinās sirds un asinsvadu slimību un vēža risks. Sievietes, kas pavada vismaz sešas stundas diennaktī, saskaroties ar olnīcu un krūts vēža attīstības risku, ir par 10% vairāk nekā tiem, kas tērē tikai trīs stundas krēslā vai krēslā. Ja jūsu darbs piespiest jūs sēdēt, mēģiniet veikt pārtraukumus, lai staigātu tik bieži, cik vien iespējams.

Barošana ar krūti

The lēmumu barot ar krūti, vai ne viņu bērns ir pilnīgi personisks, taču ASV zinātnieki norāda, ka šī prakse samazina krūts vēža risku gan pirms, gan pēc menopauzes. Šī samazinājuma iemesls vēl nav zināms, bet hormonālo līdzsvaru bieži apšauba.