5 Risinājumi tinītu atvieglošanai

Ja Jums ir tinīts, dzirdes traucējumi, kam raksturīgs troksnis, kas nav no ārpuses, nemelojiet to prom. sūklis. Ir daži veidi, kā atbrīvot jūsu diskomfortu. Pirmais solis: pārbaudiet, vai tas nav citas slimības simptoms, piemēram, ausu infekcija, asinsrites traucējumi vai pat zobu problēmas. Šos cēloņus var risināt, un trokšņi automātiski pazūd. Pretējā gadījumā, šeit ir dažas idejas dzīvo katru dienu:

1 Risinājums: Mūzika un baltā trokšņa

Lai mazinātu diskomfortu, kas saistīts ar troksni ausīs, tad balto troksni izplatīšana, nepārtraukta skaņa sastāv no vairākas skaņas frekvences var būt efektīvas. Ja jūs nevarat izturēt šāda veida troksni, varat arī klausīties mūziku, kamēr tas attiecas uz instrumentiem, nevis ar balsīm. Bez vārdiem, jūsu smadzenes var koncentrēties uz to, ko tas dzird reljefa veidā, un troksnis būs mazāk svarīgi.

2. risinājums: dzirdes palīglīdzeklis

Pat ja jūs domājat, ka jūsu dzirde ir ideāla, konsultācija ar audiologu var jums palīdzēt. Dzirdes zudums izraisa smadzeņu "pārkaršanu", kas pastiprina trokšņa stipruma troksni. Atbrīvojot to, jūs samazināt troksni, kas nāk no iekšpuses. Parasti troksnis ausīs ir zīmes traumas dzirdes sistēmai, atgādina vietu. Tāpēc ir svarīgi, lai aizsargātu savas ausis pārāk skaļi trokšņi

Risinājums # 3. Kognitīvās uzvedības terapijas (CBT)

Bieži izmanto, lai cīnītos pret fobijas, CBT var izmantot arī cilvēkiem, kuri cieš troksnis ausīs. Jūs uzzināsiet elpošanas un relaksācijas metodes, kas var palīdzēt jums pārvarēt nemierīgi brīži

Risinājums # 4. Narkotiku

Nē ārstēšana var novērst troksnis ausīs, bet jūs varat nomierinošus līdzekļus atslābini, ja troksnis kļūst pārāk kaitinošs un neļauj jums gulēt. Konsultējieties ar savu ārstu, jo īpaši, ja trokšņi ir tikai sākumā, un ja jums ir trauksme vai pat sāpes.

5. risinājums: alternatīvie kanāli

Aizrīšanās ar troksni dažreiz ir saistīta ar sasprindzinājums kaklā vai žoklī. Alternatīvi risinājumi, piemēram, masāžas speciālisti vai akupunktūra, var palīdzēt mazināt šo saspīlējumu. Pārliecinieties, ka jūsu muskuļi tiek apstrādāti nevainojami, jo griešana tikai pasliktina problēmu.