Agnes Buzyn: Apmēram 40% no vēža gadījumiem varētu novērst, mainot savu uzvedību

Pie godu Pasaules vēža diena, 2016 4. februārī mēs bijām uzaicināti redaktoram Prof. Agnes Buzyn, tad prezidents Valsts institūts vēzis (Inca). Mūsu lasītāji jautāja viņai par uzvedību, lai labāk aizsargātu pret vēzi.

Kādi pārtikas produkti samazina vēža risku?

Aptuveni 40% vēža Francijā varētu izvairīties, mainot mūsu uzvedību. Pirmie riska faktori ir tabaka un alkohols (47 000 un 15 000 vēža izraisītu nāves gadījumu gadā). Vēl viens svarīgs riska faktors ir nesabalansēts uzturs .

Ir ieteicams samazināt šo augļu, dārzeņu un šķiedru, jo īpaši dārzeņu un graudaugu, atvieglojumu. . Būtu arī izvairīties no ēšanas pārāk daudz sāls, sāls ir riska faktors pats par sevi (kuņģa vēzi) un samazināt tauku uzņemšanu, lai saglabātu svaru.

atšķirībā no daudziem idejas, viņš Nav vēža ārstnieciskās pārtikas.

Vai sarkanvīna aizsargs nav

Francijā mēs vēlētos teikt, ka vīns ir daudz mazāk bīstams nekā citi spirti. Bet jums vajadzētu zināt, ka vēža risks ir saistīts ar etanolu, tas ir tīrs alkohols, nevis uz patērētā dzēriena veidu. Vai jūs zināt, ka sievietes krūts vēža risku katru dienu palielinās no viena dzēriena?

Pārmērīgs vēža patēriņš ir apmēram puse no glāzes dienā. Francijā mēs esam tālu no tā! Vidējais ir trīs dzērieni vienu iedzīvotāju ir vairāk nekā 18 gadus un vienu dienu.

Vai tas ir labāk būt veģetārietis?

Ieteicams ierobežot sarkanās gaļas un aukstās uzkodas līdz 500 patēriņu g nedēļā, bet noteikti to nevar izdzēst. Zem noteiktā sliekšņa, proti, trīs gaļas pakalpojumi nedēļā, vēzis vairs nav redzams. Un sarkanā gaļa nozīmē ne tikai liellopu gaļu un jēru, bet arī cūkgaļu un teļa gaļu. Patiesībā, tas varētu mainīt mūsu pārtikas kultūru, gaļa ir papildu dārzeņus, un nevis otrādi.

ēst mājās ir labāks?

Jā, tas ir saistīts ar to, ka visa pārstrādātā rūpnieciskā barība ir bagātāka ar taukiem un sāli. Bet tas ir arī tāpēc, cooking, kaloriju saturs ir nedaudz mazāks, un samazina risku tauku. Būt liekais svars ir vēža riska faktors .

Mazās gavēnis var tie aizsargā pret vēzi?

Pētījumi ar dzīvniekiem liecina par pozitīviem rezultātiem, taču tie ir tikai hipotēzes, un neviens pētījums par cilvēkiem šodien neļauj ieteikt badu vai mazu uzturu. Mums jāpaliek piesardzīgiem. Inkām nevar atļauties kā zinātniskā ekspertīzes aģentūra, lai veicinātu tādu uzvedību, kuru varētu pretrunā trīs vai piecus gadus.

Ko jūs domājat par dzemdes kakla vēža vakcīnu? dzemde?

Vakcīna pret papillomas vīrusu ir ļoti svarīga. Francijā dzemdes kakla vēzis ir apmēram 3000 sieviešu, pusē mirs. Turklāt 30,00 sievietēm ir priekšlaicīgi dzemdes kakla bojājumi, un viņiem būs koniska, drīzāk kropļojoša ārstēšana, kas apdraud viņu turpmāko auglību. Tas ir milzīgs. Pašreizējās vakcīnas piedāvā 70% aizsardzību, jaunās, kas ir pieejamas dažos mēnešos, 90%. Tie ir regulāri iesaistīti, apsūdzēti par noteiktu patoloģiju skaitu.

Pašlaik dati ir ļoti pārliecinoši. Pētījums balstīts uz Medicare salīdzinot 2 miljonus nevakcinēti 800000 sieviešu vakcinēts sievietēm: nepastāv pārmērīgs risks, deģeneratīvas neiroloģiskām slimībām. Vienīgais pārsteidzošs, ļoti vājš, ir Guillain Barré slimības gadījums. Tas ir ārkārtīgi reti sastopams arī pēc vīrusu infekcijas, īpaši gripas. Tas nav apšaubīt ieguvumus no vakcinācijas.

Visas Eiropas valstis ir segums aptuveni 80% meiteņu vidū, mēs esam 17%! Es gribētu teikt mātēm, kurās ir meitenes vecumā no 10 līdz 15 gadiem, un pašām meitenēm, ka ir svarīgi vakcinēties. Mēs zinām, ka pieaugušā vecumā daudzas sievietes regulāri neplīst. Valstīs, kur vakcinācija ir ļoti augsta, piemēram, Austrālija, jau atzīmē pirmsvēža bojājumu skaita samazināšanos. Vakcinācija arī samazina vīrusa cirkulācijas risku iedzīvotāju vidū, kā arī vīriešu ar dzimumorgānu karpām vai anālo kanālu vēzi risku. Un mums nav aizsargāt

Kā tas ir, ka daži no tiem ir "visi labi", un joprojām vēzis?

Apmēram 40% vēža gadījumu ir novēršami uzvedība, smēķēšana, alkohols, uzturs, fiziskās aktivitātes trūkums, liekais svars, radiāciju UV ... Aptuveni 10% ir ģenētiskas izcelsmes. Tāpēc ir gandrīz 50% no vēža, par ko mums nav identificēta cēloņa .

Skaļruņi droši vien vides faktori, kas mums nav noteikt. Arī, tā kā mēs kļūstam vecāki, palielinās sekojošo ģenētisko patoloģiju risks, gēnu labošanas mehānismi ir mazāk efektīvi. Jums jāzina, ka vairāk nekā puse no vēža notiek pēc 65 gadu vecuma

Anti-stresa tehnoloģija tie ir labvēlīgi pret risku vēzi?

Ļoti nopietni pētījumi ir izpētīta saikne starp akūtu stresu vai hronisku stresu, un vēža risks. Tagad, pat tad, ja mums visiem ir radinieks, kurš cieta smagu stresu un kas izstrādāta vēzi, viss liecina, ka ir nekāda tieša saikne starp stresu un vēzi .

Un regulāras fiziskās aktivitātes?

Tas ir galvenais! Ir absolūti ieteicams veikt regulāras fiziskās aktivitātes, lai staigātu pa slaveniem 10 000 soļiem vai 30 minūtēm dienā. Ir ļoti svarīgi pārvietoties.