Alkohols un svara pieaugums: to, kas ir

Ir būtisks risinājums, lai atrastu ?. forma un veselība: samazināt alkohola patēriņu. "Paradokss: ieteikums ir īpaši tiem, kas dzer saprātīgi," saka Le Figaro. Patiešām, patērē divus dzērienus vidēji dienā sievietēm par un trīs dzērienus vīriešiem, būtu sekas, īpaši spēcīgi uz līnijas, bet starp alkoholiķiem, pārmērīgs pieaugums enerģijas izdevumiem ārpus izgatavoti kaloriju.

noslēpums zaudēt svaru, atkarībā hepatologs pie universitātes slimnīcā Bordo Victor Lédinghen, pastāstīja laikrakstam, ir pāris pārtraukšana alkohola ikdienas fizisko aktivitāti, un daži citi labi ieradumi, piemēram, ēd mazāk salds ēdiens un nekad vairs nedarboties. Faktiski alkohols ir kaloriju daudzums. Tas satur gandrīz 7 kcal uz gramu. No ikdienas uzturā novēršana samazina enerģijas uzņemšanu no 10 līdz 30%, atkarībā no tā parasto patēriņu.

Atgūt kontroli

Bet kā tas ir, ka šis dzēriens padara mūs svarā ? Mūsu organizācija pieliek visas pūles, lai pēc iespējas ātrāk atbrīvotos no tā. Vairāki ķīmiskas reakcijas, tai skaitā aknas, palīdz mums, lai to sasniegtu, bet veicinās ražošanu taukskābju, vienlaikus palēninot spēju dedzināt taukus. Vēdera un aknu taukaudi maksā sekas.

Pēc ierobežot alkohola patēriņu, kas arī nodrošina nekādas barības vielas organismā, mēs arī palīdzēt mūsu smadzenes labāk kontrolēt jūtas bada un sāta sajūtu, un neplaisā viegli pārtiku pārāk tauki vai pārāk salda.