Izdegt at Work pētījumā skaidro galvenais iemesls

Ja jums ir iespēja veikt kādu darbu, kas jums patīk, tas dod vairāk priekšrocību, nekā jūs domājat no pirmā acu uzmetiena. Mēs ne tikai esam laimīgāki un mazāk strikti, bet mēs arī ierobežojam riskus, kas saistīti ar izdegšanos. Patiešām, saskaņā ar pētījumu, ko žurnāla robežām publicēts psiholoģijā un veica pētnieki universitātē Cīrihē, Šveicē, darbu, kas neatbilst mēs būtu galvenais iemesls pārguruma un hronisku emocionālo stresu, kas izraisa izdegšanos.

Darbs, kas atbilst mūsu pamatvajadzībām, palīdz novērst šāda veida problēmas. Pētniekiem viss ir par diviem aspektiem, kas atbilst diviem dažādu veidu personībām: sociālajai vajadzībai (attiecībām starp cilvēkiem) vai nepieciešamībai pēc varas (uzņemoties atbildību vai ietekmējot kolēģus). Ja persona, kurai ir spēcīgas mijiedarbības vajadzības, strādā vienam amatā bez apmaiņas, viņai ir lielāks apdedzināšanas risks, nekā tad, ja viņa strādā kontaktā ar klientiem. Tas pats attiecas uz nepieciešamību pēc pārskatatbildības.

Negatīvs kompensēt

Par pētījumu, zinātnieki darbā 97 ņēmējiem vīriešiem un sievietēm vecumā no 22 līdz 62 gadiem, un viņiem snieguši informāciju par izdegšanas līdz darbu, izmantojot vietni. Pēc tam dalībnieki atbildēja uz tiešsaistes aptauju par vidi un viņu darba raksturlielumiem, kā arī viņu fizisko labklājību. Lai noteiktu motivāciju katra brīvprātīgā, pētnieki ierosināja tos iztēloties maz stāstus no pieciem attēliem cilvēkiem ar dažādu darba (mākslinieks, arhitekts, utt.)

Analizējot šos stāstus, viņi varēja izprot katras personas profesionālās vajadzības un nosaka hroniskas stresa risku. "Atšķirība starp vajadzībām un realitāti darbā var izraisīt tikai izdegumu, bet tā var arī ietekmēt fiziskos simptomus, piemēram, galvassāpes, sāpes vēderā, reibonis un iekaisis kakls darbinieki, "saka pētnieki, citē Live Science.