CBT terapija: psiholoģiskā palīdzība depresijas ārstēšanai

"Terapija sākas, tiklīdz kāds klausās tev un cenšas tevi saprast," saka dr. Louis Velluets, ārsts, kurš tagad ir pensionārs. un psihoanalītiķis un 990. gada autoris Le Médecin, psihiatra, kas nezina, , ed. Harmattan. Viņam ģimenes ārsts, tas, kurš tevi pazīst un seko jums vairākus gadus, var uzskatīt par patiesu lomu no šī viedokļa, ja tiktu nodibinātas uzticības attiecības. Viņš saka: "Tas jādara drošā vidē." Bet, neskatoties uz viņu empātijas īpašībām, GP ir diezgan maz laika veltīt saviem pacientiem.

Efektivitāte Kognitīvās uzvedības terapijas

Kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) ir zinātniski pierādījušas savu efektivitāti pret depresiju. Dažādu mēnešu laikā CBT notiek speciāli apmācīta ārsta vai psihologa birojā. Tas papildina darbību antidepresantus vai jāaizstāj.

Medības tumšas domas

Ideja ir strādāt negatīvās domas, kas nomoka nomākts persona un neļāva tai turpināt savu dzīvi. "Nomākts vienmēr liekas, ka viss ir pārāk grūti un pārāk ilgi. Tas palīdz, kaut kā, sadalīt šo nastu mazos gabaliņos un virzīties uz priekšu soli pa solim," saka Dr. Aurelia Schneider, psihiatrs pie Hospital Saint-Antoine (Parīze)

Soli pa solim

Vispirms mērķi ir ļoti pieticīgi. Tas var tikai atstāt māju. Bet katrs solis ir atvieglojums un ļauj pateikt: "Man izdevās". "Apvienojot CBT un antidepresantus, pacienti stabilizējās ātrāk. Ilgtermiņā, tie padara mazāk recidīvu un dažas veikt devās mazāk spēcīgus medikamentus.

Darbs vēlāk cēloņiem

A TCC pretenzijām neatrisina problēmas, kas iet atpakaļ bērnībā. "vēlāk, tas darbosies, ja nepieciešams, par to izcelsmi iekšējām problēmām," teica Dr. Schneider. tas ir labāk, lai saņemtu par ar savu dzīvi, pirms došanās uz nulles

Pati Dr. Velluets to atzīst par psihoanalītiķi: "Pareizs psihoanalīzes darbs paredz, ka cilvēks ir izgājis no akūta depresijas fāzes. "Kad tas šķērsoja kapuce, var guļ uz dīvāna, mēģinot atrast oriģinālo vainu
Kur atrast sarukt

Daži asociācijas nodot savu direktoriju jūsu rīcībā.?

01 45 88 35 28

: 01 44 05 95 50