Krāsošanas lapas pieaugušajiem: 5 iemesli mīlēt šo labsajūtas aktivitāti.
Ziedi, pieminekļi, ainavas, optiskās ilūzijas, mandalas, saistošie punkti vai slēptās ziņas ... pēdējo mēnešu laikā ir bijis iespējams vai gandrīz neiespējami izvairīties no pieaugušo krāsas. "No socioloģiskā viedokļa patlaban ir gaumīgi izdarīt to pats un manuāls darbs, šis amatniecības vērtējums, salīdzinot ar mehānisko rokas izmantošanu skārienpalikumā", skaidro Bernard Andrieu, filozofs no ķermeņa.
Patiešām, krāsošana "lielo", kā līdzinās radošu hobijs, ka labklājību. Bez ar vēlmi, lai parādītu, ka mēs zinām, kā kaut ko darīt skaistu, it īpaši internetā, kur tiek reizināti blogi un krāsojamie videoklipi.
Lai baudītu mierinošas krāsas krāsas, ideāls ir regulāri veikt vienu vai trīs reizes nedēļa
1.. Izteikt savu radošumu
Vienkārši tāpēc, ka ar šo darbību baltās lapas sindroms vairs nepastāv. Turklāt, lūdzot krāsu uz melnbaltu atbalstu " ir veids, kā atdzīvināt eksistenciālo garšu lietas," teica Nathalie Renault
vai pat ceļu uz . ieviest ikdienas dzeju , kas nepieciešama, lai atdzīvinātu: "Tā kā mēs dzīvojam sabiedrībā, kas iestrēdzis realitātei un ekrāniem, tāda darbība kā krāsošana atbilst mūsu iztēles un manuālās radošās vajadzības skaidro Bernard Andrieu, iepazīstinot ar dzeju un fantāziju. "
2. Lai iztukšotu galvu
Krāsošanai ir arī pēc speciālistiem, nenoliedzami nomierinoši tikumi. Daudzas grāmatas parādās citur, kā ir, kā Secret Gardens un Hunt pretstresa kases, ko Marabout vai piezīmjdatoriem Zen Inspiration no Dessain un Tolra publicēti.
Aizpildiet krāsu modelis bez uzdodot jautājumus, ir kā rezultātā "ļoti relaksējoša pārāk stresa pieaugušajiem", saka eksperts. Krāsošana pat var likt trance ". Gan Hypnogenic un pārliecinoši", tas ir saistīts ar atkārtošanu žests,
tonējums var būt piemērots cilvēkiem, kuri katru dienu, jo "Skatīt visas krāsas": situācijas pārvēršana mākslinieciskajā darbībā palīdz labāk pārvaldīt neapmierinātību.
3. Meklējot mazu bērnību
Izmantojot savu zīmuļu kārbu, atgriežas arī bērnības emocijas. Krāsošana ir mazliet kā Prusts ir Madeleine, tas atdzīvina jūtas un spontānas emocijas, "atsvaidzinoša."
"Šī aktivitāte šī mazā sānu regresīvs, jo tas piedāvā" vakanci "zīdaiņu seju pārāk - pilns pienākums ", precizē Jean-Pierre Royol. Vēl jo vairāk iemeslu ņemt laiku, izvēloties krāsas atkarībā no jūsu noskaņojuma, nemēģinot tās interpretēt. Krāsojumam jābūt intuitīvam un atpūtai
4. Iziet
Veiksmīgi krāsošana arī tas, ka tie ļauj Atvienot no ārpasaules. jāizolē, lai krāsa ir veikt iecelšanu ar sevi, atrast niša savā rutīnā, lai atļauties šo relaksācijas brīdi. Lai gan mājās ir vieglāk krāsot, nekas neliedz mums to pārtraukt birojā pusdienlaikā, kafiju ar draugiem, sabiedriskajā dārzā, gaidīšanas telpā ...
5. Meditēt vai gandrīz
būt "šeit un tagad", lai ļautu jūsu domas iet, neapstājoties, aizmirst sevi, pilnībā apzinoties jūsu krāsas ko mēs sekojam ... var pielīdzināt meditācijas formu.
Jo īpaši ar mandala s, šie apļveida rasējumi tuvojas centram. Krāsvielu, rokas un prāta ir kustība ārpus centra: tas rada sava veida dialogu starp iekšējo sevi un apkārtējo pasauli "Šis meditatīvu stāvokli veicina sēdus poza. , un izteica dziļu elpošanu un klusumu, pateicoties fokusu uz žestu ", secina Nathalie Renault.
Mūsu padoms, lai izvēlētos krāsas
neatkarīgi no grūtības līmeni krāsojumu, peļņa ir a priori vienādi ... tikai piesardzības pasākums, lai ir, lai novērtētu jūsu pamatīgums. neņem pārāk sarežģīti zīmējumi var zaudēt pacietību
- Ja esat jauns un jums justies nemierīgi pie domas neatrodiet pareizās krāsas, dod priekšroku iepriekš izveidotajiem krāsu zīmējumiem: tie ir norādīti katrā krāsainā zonā. Un sāciet ar zīmējumiem, kas ir pilns ar detaļām. Lovers vārdi var mēģināt krāsojuma ziņojumiem: krāsas pateicoties risināties pozitīvas domas un ziņas antistresa
- Ja jums ir apnicis, lai noskaidrotu iemeslus, atveriet katalogos daudztematisko sērijas Dance. , ziedi optiskās ilūzijas, mandalu ...
- , kas, tiecoties pēc nepieciešamības dabu, telpas un svaigs gaiss, orientēties dārzus modeļus, ziedi, ainavas un koki
- Ja jūs meklējat koncentrāciju un jums ir laiks katrai sesijai, izvēlieties sarežģītus rasējumus par tādām tēmām kā arhitektūra vai vitrāžas.
- Ja jums patīk rūpīgs darbs izvēlas neskaitāmi tēmas sīkumus: abstrakti modeļus, Aztec, arhitektūras rasējumi ...
- pasniegti kā meditācijas rīkus, mandalas piemērota cilvēkiem, kuri vēlas pārorientēt laiku relaksējoša. Lielākajā daļā šo skaitļu ir daudz mazu ģeometrisko modeļu, tiem ir vajadzīgs laiks un konkrēta detaļa.
- norāda, ka savienojums prasa lielu vizuālu uzmanību. Šāda veida krāsošana var apmierināt cilvēkus, kuri var būt neapmierināti ar motīvu uz lapas jau.
