Piespiedu iepirkšanās: jūs varat izvairīties no tā.

Kompulsīvā iepirkšanās ir saistīta ar stress , un, lai to kompensētu, mēs cenšamies darīt labu. Daži reaģē darbībā: viņi pārvietojas, viņi skrien. Gluži pretēji, citi ir izkropļoti, un ir arī tie, kas kompensē ar pārtiku, ar apģērbu.

Iegādāties kaut ko, kas mums patīk, var būt labs, lai uzlabotu mūsu ģerboni. šī piespiedu pirkšanu bieži ir saistīta ar emocijām : skumjas, nogurums ...

, jūs varat izvairīties no šo "plaisu", kas praktizē vingrinājumu relaksācijas terapija, tiklīdz jūs jūtaties vēlmi mount

  • Sēdēt, pēdu attālumā, rokām brīvā garumā
  • Inhale, saliekt rokas, lai rokās uz augšu uz pleciem, palmām out
  • Bloķēt elpošanu un paplašināt savas rokas uz katru pusi, it kā jūs repoussiez sienas pārāk šauru gaiteni, vai labāk, iedomājieties stumšanas jūsu vēlmi neļaus sevi overwhelmed ar to.
  • , pēc tam, kad jūsu rokas ir izstieptas līdz maksimumam, un trieciens pavelciet rokas atpakaļ uz savu ķermeni.

Dariet šo treniņu trīs reizes pēc kārtas, lai uzzinātu vietu un ka jūs iegūstat brīvību.

Skatīt arī: (pārbaude)