Astoņi uztura bagātinātāji, lai atvieglotu menopauzes traucējumus
Lai nokļūtu menopauzes laikā, pastāv hormonāla ārstēšana, kas neapšaubāmi samazina karstuma sajūtu. Tomēr vairāki pētījumi, kas nesen tika veikti 2015. gada aprīlī, liecina, ka estrogēna-progesterona kombinācija ir saistīta ar lielāku krūts vēža risku pat gados pēc apstāšanās. Februārī tas bija nedaudz lielāks olnīcu vēža risks, kas bija norādīts. Arī daudzas sievietes izvēlas pievērsties dabas risinājumus.
Kā šos dabas risinājumus, ar vai bez augu hormoni
Vairākas ģimenes bagātinātāju pastāv dažādiem mērķiem.
Augi, kas imitē darbību hormoni
Lielākā daļa uztura bagātinātāju balstās uz fitohormonu , kas "imitē" hormonu darbību. Tas ir
- nu "phytoprogestagènes" (nevainīgs koks, dāma degļiem ...) , kuras mērķis ir mazināt progesterona kritums: noderīgi, ja menopauzes , kad neatbilstība hormons izraisa krūšu jutīgums un iegurņa smaguma pirms menstruāciju;
- nu "phytoestrogens" (sojas, apiņi ...) , varat aktivizēt estrogēna receptoriem mūsu šūnās un samazināt karstumu Taču to efektivitāte ir mainīga. Linu sēklas satur lignānus, apiņus, flavonus un soju, izoflavonus, kas jāpārveido, lai veiktu zarnu floru. Mēs nevaram definēt efektīvu devu. Taču mēs zinām, ka 45 mg dienā atspoguļo vidējo devu izoflavoniem Āzijas iedzīvotāju - kur tikai 5 līdz 10% sieviešu ir karstā mirgo
Lai nodrošinātu vismaz efektivitāti, daudzas atsauces apvienot šie augi vai saistīt ar salvijas , sen izmanto, lai cīnītos pret nakts svīšana.
Cita iespējama izvēle, melnā cohosh ( Cimicifuga racemosa ), kuru darbība karstā mirgo, miega traucējumiem un aizkaitināmība, kas saistītas ar menopauzi, ir atzinusi arī Pasaules veselības organizācija
izlasīt arī :. mūsu lapas par Apiņi un Sage
alternatīva bez hormonālās aktivitātes
uz omega-3 zivju ar ātrumu 2 g dienā divus mēnešus, samazināt biežumu karstā mirgo un nestabilitāte emocionāls, kas saistīts ar menopauzi. Tajā pašā laikā šafrons,
ir bijis priekšmets parādot savu interesi par vieglu antidepresantu. Tas ierobežo garastāvokļa traucējumiem, un, iespējams, karstā mirgo. Gan darbotos ar serotonīna
, neiromediatoru būtisku mūsu garīgo līdzsvaru un palīdz regulēt mūsu ķermeņa temperatūru. Kā lietot?
Šie papildinājumi tiek izmantoti
izārstēt vairākus mēnešus , bet tas aizņem vismaz trīs nedēļas, lai redzētu ietekmi. Ja nav redzama uzlabošanās pēc divām līdz trim mēnešiem, labāk, lai mainītu atsauci. Kāda piesardzība?
Augu hormoni ir
pret-norādīts vēža o u personīgā vēsture krūts vēzis, olnīcu vai dzemdes vēzis, un to nedrīkst lietot bez ārsta konsultācijas onkologa. Tas arī nav ieteicams kombinēt dažādus avotus fitoestrogēnus (ne saistīt vairākas norādes, nepārzina pārāk daudz sojas produktu). Sojas izoflavoniem veselības aizsardzības iestādes iesaka nepārsniegt 1 mg / kg / dienā. Visbeidzot, ģimenes anamnēzē ar osteoporozi būtu jānoved pie ārsta konsultācijas.
Seši fitohormonu saturoši uztura bagātinātāji
Pirmsmenopauzes prepaulācija (Inebios)
Aptuveni € 14,70, 60 tabletes. Viens mēnesis izārstēt
sastāvu.
ekstrakti nevainīgs koku un lady apvalku, prebiotikas (cigoriņu inulīna) un probio ērču (Lactobacillus acidophilus), magnija, dzīvo. B6, hroms, antioksidanti (cinks, selēns un vit A, C, E), Un artišoks upeņu, Queen of pļavas Le +.
izturēts koks un imitēt darbības alchémille progesterons. Meadowsweet palīdz cīnīties ar locītavu sāpēm. Melnais jāņogas veicina asinsriti un nieru izvadīšanu. Artišoks ir diurētiķis - -:
mazāk efektīvs karstuma viļņos nekā fitoestrogēni. Nelietot alerģijas gadījumā pret salicilātiem vai peptisku čūlu.
Kādā gadījumā Premenopauzes. Neizmanto, ja anamnēzē ir hormonu atkarīgs vēzis, bez onkologa viedokļa.
Praksē: 1 kp no rīta un vakarā ārstēšanā no diviem līdz trīs mēnešiem, atjaunojama
Farmaceita padoms: atsauce, kas pielāgota premenopauzei. Darbība par locītavu sāpēm un urīna diskomfortu
Ménophytea karstās zibspuldzes (Phytea) Par 26 €, 120 kapsulas. Viens ārstēšanas mēnesis
Sastāvs:
zaļas kapsulas (dienā): linšķiedru un apiņu ekstrakts, cigoriņu inulīns, vitamīns. B6; baltas kapsulas (nakts): kudzu sakņu ekstrakts, cigoriņi inu-line un vitamīns. B6.
+: formula, kas apvieno vairākus augus ar estrogēna-genīnisko aktivitāti. Daudzi pētījumi liecina par linu labvēlīgo ietekmi uz menopauzes traucējumiem. Prebiotiķi, piemēram, inulīns, var uzlabot fitoestrogēnu darbību. Vit. B6 darbojas uz hormonālas aktivitātes regulēšanu
-:: divas kapsulas divas reizes dienā. Jāņem divas stundas no citām procedūrām.
Tādā gadījumā Lai samazinātu karstuma uzliesmojumus un ierobežotu nakts svīšanu. Nedrīkst izmantot gadījumā, ja hormonu atkarīgo vēža vēsturē nekonsultējoties onkologs
praksi. 2 zaļas kapsulas no rīta un 2 balti vakarā
farmaceita padomu. : interesanta augu kombinācija, ja karstā mirgumi paliek mēreni
Ymea menopauzes diena un nakts (Omega Pharma) Aptuveni 40 €, 128 kapsulas. 64 dienas izārstēšanas
Sastāvs:
baltas kapsulas (diena): melnais cohosh ekstrakts, melissa un rodija ekstrakti un vitamīns. B6; zilas kapsulas (nakts): melnā cohosh ekstrakts, pasifloru ekstrakts un valerīns, vit. B6.
The +: Melnais cohosh ir efektīvs pret karstuma uzliesmojumiem un sāpīgiem periodiem. Citronu balzams un rodiola samazina nervozitāti dienas laikā. Ziedu pušķis un valerīns ir augi, kas zināmi, lai veicinātu miegu.
- ierobežojošas uzņemšanas metodes
Šādā gadījumā Lai cīnītos pret karstuma pietūkumiem, uzbudināmība un trauksme un veicina miegu. Veikt padomu onco-sarunā gadījumā hormonu atkarīgo vēža vēsturē
Praksē .. 1 balta un kapsulas no rīta un 1 kapsula zilā vakarā maltītes laikā
farmaceita padoms: nepārsniegt trīs mēnešus nepārtrauktas melnās cohosh uzņemšanas. Ja karstā mirgo ir traucējošs, pārmaiņus ar linu balstīta formula, sojas vai "bez hormoniem"
Lasīt arī :. baldriāns, anti-stresa augs, kas palīdz gulēt labi Oenobiol Sievietes 45 + Menopauze 3 vienā (Sanofi)
aptuveni 28 €, 30 paciņas. 30 dienu izārstēt
sastāvu.
ekstrakti citronu balzams, salvijas un linsēklas, cinka un koenzīms Q10
Atzīmes :. īpaša ietekme uz svīšanu naktī cauri salvija un citrona balzams, kas papildina fitoestrogēnu darbību linšķiedras. Cinks ir svarīgs antioksidants kolagēna sintēzei, kas ir būtiska ādai. Koenzīms Q10 ir saistīts ar enerģijas metabolismu un veselīgu sirds un asinsvadu darbību.
The - , lai uzņemtu vismaz divas stundas attālumā citu ārstēšanu
Šādā gadījumā Lai cīnītos pret karstā mirgo, jo īpaši, ja tie ir traucējošs naktī.?. Nav lietošana pacientiem ar vēsturi hormonatkarīgu nekonsultējoties Onkologs vēzi vai gadījumā, ja iepriekš bijušiem krampjiem (salvija)
praksē. 1 stick glāzē ūdens, vakara
farmaceita padoms . priekšroka lēmumu 30 līdz 45 minūtes pirms gulētiešanas, lai gūtu labumu no nomierinošo efektu Melissa
Phyto Sojas 35mg Intensīva (Arkopharma) <. Par 30,90 €, 180 kapsulas. 3 mēnešus ārstēšana
kompozīcija.
, kas iegūta no sojas isoflavones, 35 mg uz vienu kapsulu, 22 mg aktīvās vielas formā teorētiski
Le +. sojas isoflavone ekstrakts labi dozēt. Divos ar placebo kontrolētos klīniskos pētījumos (tostarp attiecīgi 75 un 190 sievietes) pēc četriem ārstēšanas mēnešiem 60% samazinājās karstuma viļņi, kā arī uzlabojās miegs un garastāvoklis. Ekonomiskais lielums
Le -. nav citu COMPO-Sants, kas saistītas ar sojas-isofla Vones, efekts ir atkarīgs no spējas katrs uz trans-formu, lai aktīvā formā
. Tādā gadījumā? Ja tiek uzstādīta menopauze, ja ir svarīgas karstuma un nāves svīšana. Nelietot, ja vēsture vēzi hormonatkarīga nekonsultējoties onkologs
Praksē .. 1 kapsula no rīta un vakarā maltītes
farmaceita konsultācijas laikā: šī formula nenodrošina 70 mg aktīvo sojas izoflavoniem, kā varētu domāt, devu norādīta uz iepakojuma.
ERGYFLAVONE (Nutergia) apmēram 24 €, 60 kapsulas. 15 līdz 30 dienām izārstēšanas
kompozīcija.
sojas ekstrakts, kas satur 50 mg sojas isoflavones 2 kapsulām (vai nu 8.70 mg aktīvās vielas formā), salvijas un apiņu ekstrakti, kalcija, magnija , cinka, selēna un hroma
Le +. gudrais un apiņiem pastiprināt rīcību sojas izoflavoniem par karstuma viļņi un garastāvokļa traucējumiem. Magnija un kalcija, kas saistīti ar antioksidantu mikroelementu (cinks un selēns) un hroma, kas ir iesaistīts metabolismā ogļhidrātu un tauku
-. , lai izvairītos vai bijuši krampji sakarā ar klātbūtni gudrais.
kādā gadījumā? , ja uzstādīts menopauzes samazināt karstā mirgo un nakts svīšana, uzbudināmība un miega traucējumi. Nedrīkst izmantot gadījumos, kad anamnēzē vēža hormonu-atkarīgo nekonsultējoties onkologs
praksē. 2 kapsulas dienā ēšanas
farmaceita padomu .: Sadalīt divos šāvienos, no rīta un vakarā, par vienu darbību dienu un nakti. Pāriet ja nepieciešams, līdz 4 kapsulas dienā.
Divi uztura bagātinātājus bez fitohormoni Manhaé (Nutrisanté)
Par 27,90 € 60 kapsulas. 2 mēnešu ārstēšanas
sastāvu.
ekstraktu citrusu, gurķenes eļļa, zivju eļļa un fosfolipīdu jūras izcelsmes bagātas ar omega-3, dzelzi, cinku,
dzīvi. E un B9, betacarotene Atzīmes :.
vairāki pētījumi ir parādījuši, vērtību jūras izcelsmes 3 omega lai ierobežotu karstā mirgo un uzlabot emocionālo līdzsvaru. Citrusaugu bioflavonoīdi, vaso-konstriktoru efekti, veicina asinsriti un venozo. Borage eļļa uzlabo mitrināšanu ādas un gļotādu
Tās ekonomiskais lielums ir novērtējuši arī - ..
rīcība karstā mirgo, var būt nepietiekama
. ?., kas ir tiem, kuri vēlas rīkoties attiecībā uz karstā mirgo, neizmantojot fitoestrogēnus
prakses 1 kapsula dienā ēšanas divu līdz trīs mēnešu ārstēšanas laikā atjaunot
farmaceita padoms .. laba formula, kas arī iedarbojas uz vēnu asinsrite, ādas un gļotādu (būtisks taukskābju ...) un nogurums (. dzelzs un ieraudzīja B9) Donaclim (Dergam)
Starp 58 un 70 €, 180 kapsulas. 3 mēnešu ārstēšanas
sastāvu.
ekstraktu safrāns, Safranal, naktssveces eļļa un zivju eļļa, kas satur omega-3 dzīvības. B6 un dzīvo. E un C.
Atzīmes: safrāns, izmantojot savu rīcību serotonīna aktiem par garastāvokļa traucējumiem, un palīdz regulēt ķermeņa temperatūru. Vakara primrose eļļa ir izrādījusi interesi ierobežot karstās zibspuldzes. Šo darbību pastiprina omega-3 un vitamīns B6. Šīs taukskābes veicina hidratāciju ādas un gļotādu
-. dažkārt nepietiekama rīcība karstā mirgo, ja tie ir ļoti kaitinošas
tādā gadījumā Uz tiem.? vēlas, bez hormonālu darbību, rīkoties karstā mirgo, garastāvokļa traucējumiem un miega, un uzlabot mitrināšanu ādas un gļotādu
praksē. 3 kapsulas dienā ar maltīti
farmaceita padomu. vislabāk ir lietot tabletes kā vienu devu no rīta optimālai darbībai safranal
.
