Īstie darbībām, kas jāveic pēc krūts vēža
Mūsu padoms, lai mazinātu ietekmi uz smago krūts vēža ārstēšanu, Chemo, radiācijas terapiju, mastektomijas ...
pret lymphedema
Labākais veids, lai novērstu lymphedema, pietūkums roka, ko izraisa paduses sekcijas, ir , lai izmantotu savu roku, kā parasti, cik vien iespējams , izvairoties veicot smagu kravu, šoks un siltumu.
Savukārt, auksts ir labs, un pabeigt viņa dušas uzsverot roku ar aukstu ūdeni, ir ieradums.
par darbībām, kas var izraisīt punkcijas, apdegumi, brūces, vai nepieciešams izmantot mazgāšanas, valkājot cimdus. Roka darbojās arī nekad nospriegotu apģērbu un rotaslietas.
limfātiska jau tur, limfodrenāža tiek veidoti, fizioterapeita, un valkājot ieteicamo elastīga piedurkne, putu spilventiņi naktī, lai nesabojātu limfas kapilārus. Paralēli, tas var būt sevis masāža roku
princips
- sākas padusē
- pretējs roku darbināmi rokas ir izstiepts, pirksti ir saspringts.
- vieta pakāpeniski, lai nolaisties uz ādas pirmā mazā pirkstiņa un citu pirkstu pabeigtu dzīvokli roku;
- uz leju, lai rokas un iet līdz ausīm
". to darīt reizi dienā pusstundu ", teica Jean-Francois Bourgeois
Citi vienkāršs žests, ja valkā uzmavu. savilkt vairākas reizes dienā, viņa rokā, putu bumbu . Muskuļu kontrakcijas apvienojumā ar ietekmi uz spiedienu pret piedurknes aktivizē limfas atdevi.
pret plecu stīvumu
nevajadzētu vilcināties lūgt roku mazgāšanai muguras, kakla, pleciem un noslaucīt. Līdzīgi, mērce, pakārt viņas krūšturis, uzvilkt rāvējslēdzējs uz muguras, vai arī uzlikt un noņemt T-krekls ir tikpat efektīvi, kā darīt flīzes vai safasēti garderobi.
Vingrinājumi novērš pleca stīvumu. Lai rīta un vakara (5 līdz 10 mobilizations katra).
- Kā jūs ieelpot, paaugstināt abas rokas priekšā sevi horizontāli, plaukstām vērstām uz leju. Tad pūš lejup dziļi.
- Kā jūs ieelpot, paaugstināt abas rokas uz sāniem plecu augstumā, plaukstām uz augšu. Tad apakšējā putu.
- rokas paplašināta uz sāniem, lokus arvien pieaugošus vienā virzienā un pēc tam citiem. Iedvesmojoši kalnup rokas, pūš uz leju viņus.
Lai samazinātu rētas
var masāžas rētu vienu mēnesi pēc iejaukšanās , kad tas ir slēgts.
princips : pagriezt savu pirkstu piespiežot visā rētu reizi dienā 10 minūtes, ar vai bez krējuma, bet vienmēr izvēlēties kosmētikas alkoholiķa
. apkarošana sausuma gļotādas
pret sausumu mutē , apsmidzina ar tvaiku avota ūdeni (Eviānas, La Roche Posay Uriage) un vannas bikarbonāts ūdens mutē var atbrīvot (1 tējkarote uz glāzi ūdens).
seja maksts sausumu ieteicams izmantot tikai maigi attīra gēlus vai dermatoloģiska maizi pie skābā pH (Uriage Roge Cavailles) un mitrināšana rīta un vakarā ar mīkstinošs piemēram balzama krēmu, vazelīnu vai aukstu krējumu (Avene, Bioderma).
mE illeur attieksme pret nogurumu
Alternatīvā fizisko aktivitāšu un atpūtas ļauj organismam uzlādēt savas baterijas. Vispirms ieteicams sports: peldēšana, jo tas atslābina un iedvesmo ķirurģija roku
.Ja jums nav pietiekami daudz enerģijas, lai spēlētu sportu, ir pastaigas, labs veids, kā iegūt .
Lasīt arī:
