Homeo, ēteriskās eļļas, ... dabas risinājumus izgulēties
Kā noņemt nervu spriedzi sevi pirms iemigšanas un iejusties gultā, bezrūpīgi un relaksējošu? Dr. Frank Gigon, fito aromatherapist, un Dr. Dominique Jeulin-Flame, homeopāts, kas palīdzēs jums atrast visvairāk rāms naktis.
The fito pasūtījumu gulēt labi
mierināt savu stresu un nemieru ar augiem
"A gan miega un nomierinošs, Eschscholtzia californica vai California magoņu, manuprāt atsauce augu, vai tas būtu problēmas aizmigt vai nakts laikā pamošanās, bez atkarības risks vai bumeranga efekts ", teica Dr. Frank Gigon
izlasīt arī :. Bezmiegs, apturēt nakts pamošanās
tas var būt saistīts, ja! trauksme, pasiflora ". daudzi no tā savienojumiem, ieskaitot flavonoīdus, ir mazinošo un nomierinošas īpašības," arī -searches gatavs izmantot vairākas nomierinošu augi ir arī ļoti interesanti
. Lasīt arī: Miega ar pasifloru
Labi produkti
Aromterapija
Pateicoties leu rs nomierinoša, dažas ēteriskās eļļas veicina miegu un pat uzlabo miega kvalitāti uzsvēra un nemierīgi cilvēki, " teica Dr. Gigon
redzēt. Kā relaksējoša gulēt labāk
? sākot ar paša lavandas "Mans padoms ir, lai izplatītu telpā pusstundu līdz stundu pirms gulētiešanas, pie 10 pilieniem izvietoti neapkurinātās smidzinātājs, vai noguldīt 2 pilieni uz spilvena vai kabatas lakatiņu laiž naktsgaldiņa " (no 6 gadiem), saka Dr Gigon
izlasīt arī :. Kā lietot ēteriskās eļļas
" Ja viņa smarža traucē nomainīt ēteriskā eļļa neliela graudu rūgto apelsīnu, ko izmanto, lai samazinātu nervozitāti. " a difundē istabā vai elpošana uz kabatas lakatiņu.
Pareizie produkti
homeo lai cīnītos pret bezmiegu
Veikt izvēli homeopātisko arsenāla
"L Pieredze rāda, ka daudzi homeopātiskās zāles strādā labi traucējumiem gadījuma miega ", teica Dr Dominique Jeulin-Flame, prezidents Nacionālās savienības franču homeopāti
lasīt arī: .. Pret bezmiegs, miega studijas
gadījumā grūtības miegainība saistīts ar bailēm no nākotnes
Jums ir svarīga tikšanās, pārskatu ... "Kad kopā ar sajūtu neskaidrības un pat" paralīzi ", kas neļauj intelektuālais apkopot idejas, šo bezmiegs reaģē labi Gelsemium līdzekli.
"Bet, ja tas rada tendence, lai paredzētu un vietu savā galvā visi scenāriji, kas varētu notikt nākamajā dienā, es ieteiktu diezgan Argentum nutricum. "
Abos gadījumos 9. CH, 3 granulas pusstundu pirms vakariņām, 3 citiem pirms gulētiešanas.
Ja bezmiega saistīts ar sajūtu overwhelmed
samtenes, pārstrādāties ... "Nux tad dod labus rezultātus, meklējot risinājumus, lai novērstu aizmigšana.
" Tas ir arī ieteicams tiem, kuri mēdz pamosties ap 3 AM vai 4 rītā līdz gulēt 5 stundas vai 6 stundas, ar sarežģītu pacēlāju, aizkaitināmība un sūkņa insulta agrā pēcpusdienā uzlabotā īsu nap. "
abos gadījumos 9 CH 5 granulu pusstunda pirms vakariņām 5 pirms gulētiešanas
Miegainības gadījumā naktī, bet vienreiz nespēj gulēt gultā
"Ambra grisea atbilst diezgan labi, lai cilvēkiem, kas aizmieg skatoties TV, jo patiešām noguris, bet, tiklīdz vadītājs auss vairs nevar aizvērt acis ar nespēju novērst domā " 9. CH, 5 granulas pusstundu pirms pusdienām un pirms gulētiešanas 5
Ja
nakts pamošanās ar jūtām trauksme un apspiestības" Ja rodas trauksme pusnakts, Zilās kurpītes, tas ir apmēram 3 stundas Ars " abos gadījumos, 9 CH, 5 granulas pirms gulētiešanas
gadījumā iemigšanas grūtības saistītas ar .. satraukums
atvaļinājumā sākot Ievu, atgriežoties no vakara vai paaugstināta jutība pret troksni ... šādās situācijās, "Coffea cruda ar 9. CH trīs granulas pirms gulētiešanas, darbojas ļoti labi!" lasīt arī. troksni, reāls drauds mūsu veselībai
novērstu jet lag
Ja jūs pārvietot uz austrumiem ", ir konstatēts, Klīniski, Capsicum 15 CH, 5 granulas brīdī nosūtīšanas, tad vienreiz dienā desmit dienu laikā, patiešām uzlabo simptomus jet lag. "
Arī lasīt šādi: Laika starpība vai laika maiņa: kā veikt atkārtotu sinhronizāciju?
