Karstā mirgo: bez hormoniem risinājumi

Pēc menopauzes, 70% sieviešu sūdzas par karstā mirgo. Piecu Ļoti neiecietīgs šī nepatīkama sajūta, mehānisms paliek slikti noteikts.

Karstā mirgo un hormonterapijas menopauzes

Estrogēnu un disfunkciju smadzeņu neirotransmiteru kritums ir iesaistīti sākuma šie karstā mirgo

. lai THM ieteicami sarežģītajā menopauzes

Tikai hormonu terapija (HAT) ir kāda efektivitāte. Tie tagad ir ieteicams, kad menopauze ir īpaši grūti dzīvot, un ir pievienots atspējošanas pietvīkums (apsārtums svarīgs un nakts svīšana).

Bet daudzas sievietes ir medicīniskā mīnusi-norādi (vēzis vēsture krūts īpaši) THM vai nevēlas tos izmantot, jo tie ir atturīga nedaudz palielinātu krūts vēža risku.

karstā mirgo beidzot izbalināt

vairumā gadījumu mirgo s ' izbalināt sevi ar laiku. "Stay zen", iesaka Dr Evelyne Drapier-Faure, ginekologs Lionas universitātes slimnīcā. Sports, joga, vingrošana ... viss, kas var radīt atslābumu, būs izdevīgs. Tikmēr izvairītos tabaku un alkoholu, skatoties savu svaru un izvairīties siltos atmosfēru

Medikamenti, Akupunktūra, Homeopātija. Cik efektīvi pret karstā mirgo

Par sievietēm, kuras nevēlas ārstēšanu? hormonālās menopauzes vai kuri nevar sekot, alternatīvas pastāv nomierinoša karstā mirgo

zāles

Viens nehormonāls narkotiku ir norādīts Francijā pret karstā mirgo. Abufène to (beta alanīns). Šī aminoskābe, kas noteikts recepšu, ir efektivitāte "ļoti nedaudz lielāka nekā placebo," sacīja Dr. Draper-Faure, ginekologs pie universitātes slimnīcā Lionā.

Trīs antidepresantiem (gabapentīna un venlafaksīns) varētu ievērojami samazināt karstā mirgo, bet tās ir blakusparādības (slikta dūša, miegainība ...), un neviens par brīdi, no tirgus atļauju šīs indikācijas.

Akupunktūra

nesenie pētījumi parādīja, ka tas dod nelielu labumu. "Tas ir labāk sākt sesijas, nedēļā vai divās nedēļās ir intervālā no sākuma simptomi," saka Dr Philippe Castera, koordinators akupunktūras kapacitātes universitātē Bordo 2

Homeopātija

Var izmēģināt bez jebkāda riska. "Atkarībā no simptomiem, mēs varam piedāvāt, ja mirgo notiek naktī, ja tie pieaugs Sepia vēderu, ja tas notiek pēc pamošanās," saka Dr Françoise Moreau, vecmāte ginekologs un homeopāts

Uztura bagātinātāji .: augi, risinājums pret karstā mirgo?

augi, piemēram, salvija, melna cohosh (Cimicifuga racemosa), sarkanā āboliņa un apiņi ir hormonāla iedarbība.

estrogēnu efektu izoflavoniem sojas pupas joprojām ir visvairāk pētītas. Ar karstā mirgo rezultāti ir samērā zems, un atšķiras ar sievietēm.

fito estrogēni, uzmanību piesardzības

kā piesardzības pasākumu, šie produkti nav ieteicams cilvēkiem ar krūts vēža vēsturi.

nav ieteicams papildināt bez ārsta konsultācijas ir vairāk nekā seši mēneši un ne ilgāks par vienu miligramu dienā no fitoestrogēnus uz kilogramu ķermeņa masas (piemēram, 60 mg līdz 60 kg), .

E vitamīns arī varētu būt efektīvs, taču to nedrīkst lietot vairākus mēnešus.

Trīs augi pret karsto mirgošanos

  • Apiņu, stimulantu, ir saistīts ar linsēklu, aizsargājošu,
  • Sojas par estrogēnu iedarbību, Sage par tā tonizējošajām dāvestiem.