Kā rīkoties pret sākuma celulītu

Kā mēs zinām, nav risinājums pret celulītu, bet vairākas atkarībā no celulīta veida. Ar šo programmu, kas piemērota iesācējs celulītu attīstās, mēs jautājām ekspertiem viņu pasūtījuma pasūtījumu.

Sekojiet veselīgas ēšanas noteikumus

Par Dr. Katrīnas Lacrosnière konsultācijas, dietologa

  • Take reālu Little pusdienas ar to, kas jums patīk, lai izvairītos no vēlu rīta ciešanas un noguruma. Lasīt arī: Brokastis, kauns jāsteidzas
  • Ceļa rūpniecības preču (gatavi ēdieni, kūkas tirdzniecība ...), kas bieži vien ir daudz tauku un cukura. Izveidojiet pamatnosaukumu sarakstu: augļi, dārzeņi, olbaltumvielas (tītari, olas, piena produkti). Kāds ir jūsu ledusskapja piepildījums ar diētiski pareizu pārtiku
  • Vēlies augļus vai šerbets , ja jūs nevarat pabūt maltīti bez saldās piezīmes. Jo uzkodas dienas laikā, domāt par nedaudz mazāk bagāts kūkas tauku un cukura (neliela sviests, kūkām ...)
  • Limit snacking un iedomāties garšīgas, bet veselīgas uzkodas. Vārīta ola, tomāti , redīsi ...

lasīt arī:

Lietot novājēšanu krēmus ar kofeīnu

padomu Dr. Philippe Blanchemaison, asinsvadu medicīnas speciālists un fleboloģijā

ir iespējams ir vietējā darbība cauri celulīta krēmu lipolytic

vadošā aktīvs. uz kofeīns , kura efektivitāte ir pierādīta gadiem. Piesakies izmantojot tonizējoša masāža, mīcīšanas un ritošā masāžu no apakšas uz augšu.

Izvēlieties pareizo augus pārbalansēšanu

aude Richard padoms, augu izcelsmes zāles speciālists naturopath

šāda veida tikšanās ir problēma jaunām sievietēm ar PMS, vai nelielu hormonu disbalansu : pārbaudiet, vai viss ir labi, ņemot tikšanos ar savu ginekologu

lielu regulatora sieviešu cikla iekārtas būs. uz Alchemilla , lai ko mēs saistām nu Melissa gadījumā sāpīgas mēnešreizes vai amoliņa , kas gadījumā, ja vēnu limfas mazspēju, kas izraisa tūsku vai aizturēšana ūdens. A ieņem formu glicerīna macerātam: 2/3 līdz 1/3 alchémille amoliņš (vai 1/3 citronmelisu), 15 E dienu laikā no cikla 1 st diena noteikumi no 1 līdz 2 c. Kafijas

Lasīt arī:.! Premenstrual sindroms, kā mazināt simptomus

Get pārvietojas sadedzināt kalorijas

Helen Haynes dēļi, sporta treneris un vingrošana skolotājs

Vai jūs pavadīt nemaz nerunājot par tādām aktivitātēm kā deja (hip-hop, salsa ...) un zumba . Un pāriet uz velosipēds sadedzināt kalorijas.

Trīs ceturtdaļas mērenas intensitātes slodzes laikā un ķermenis ir izdarīt savu enerģiju no tā cukura rezervēm, tad tauku. Jāveic 2 līdz 3 reizes nedēļā.

Lai uzzinātu arī: Dejot, tas ir labs kājām