Kā atbrīvoties no jūsu celulīta pēc 50 gadiem
Protams, jūsu celulīta uz mazāku ķermeņa vienmēr tiek ņemts vērā. Bet jūsu prioritāte pēc piecdesmit ir augšējā ķermeņa daļa, kurā āda kļūst plakana. Faced tauki ņemts no rokām, vēdera, ap krūšturis , neticu likteni hormoniem.
Slazds izvairīties
sajūta bezspēcīga atkāpties no bezdarbības. Un nelieciet viss tikai vārdā menopauzes . "To veicot plaušu aspirācijas, Jocelyne Rolland uzstāj.
Tas attur sievietes, kas neko nedara vairāk kad viņi pārvietojas daudz un ēd vairāk, hormonālās pārmaiņas ir nozīmīgas, bet arī šāda veida tauki ir izskaidrojami ar to, ka ar vecumu, ķermenis mazāk sadedzina un uzglabā augšējo ķermeni. "
Jūsu programma ir vērsta uz divām prioritātēm: veikt fiziskās aktivitātes un palielināt šūnu atjaunošanos
, lai pārvietotos, lai palielinātu izdevumu kaloriju
tas ir ieteikums skaits 1 no trim mūsu speciālisti, kuriem visvairāk. svarīgi ir sākt, pārejot, pirms jūs pat uzklājat krēmu. Moving ir efektīva, zinot, ka muskuļi tiek atjaunoti jebkurā vecumā. Bet, ja, 30 gados neliela fizkultūra var pietikt, 60 gadu vecumā, jums ir doties uz nākamo līmeni.
Kā? Pastaiga , peldēties vai do izturības velosipēds pēc iespējas biežāk un savā gaitā. Komplektā ar stiepšanās , lai stiept fascīciju, šķiedru aploksnes no kolagēna, kas ieskauj muskuļus. Kolagēns saasina ar vecumu. Pilates vingrinājumi aizstājēju stiepšana un muskuļu nostiprināšana. Ideāli piemērots tonizējoša kodols muskuļus un darīt apšuvuma vēderu un atpakaļ
Lasīt arī. Kāda veida peldēšanas par to, ko pabalstiem
Ja masāža, lai atjaunotu ādu
- Uzklājiet plānu krēma nostiprināšana un anti? -age: pirmajā rindā tā formulu, anti-novecošanās un reģenerējoša aktīvus, kas palielina šūnu atjaunošanos (AHA, ekstrakti augu antioksidants, E vitamīns) nostiprināšana taukvielu aktīvu un spēcīgu devu mitrinošas sastāvdaļas atspirdzinošie līdzekļi (augu eļļas un sviests). Katrā pielietojumā āda tiek barota visos līmeņos. Šie ļoti bagāti krēmi, protams, aizstāj jūsu mitrinošo pienu.
- Veiciet mazu slīpēšanu, , lai izmantotu ādas vingrošanu, neko neiecietīgu, bet šoreiz galvenokārt uz ķermeņa augšdaļas. Īpaši nav ritošā masāža
Lasīt arī :. Anti-celulīta: izvēlēties pareizo masāžas tehniku
