Kā palīdzēt bērnam gulēt labi

sākt beigām uz pieņemto ideju: ka bērnam ir miega problēmas, tas ir normāli! Viņš var gulēt labi vienu nakti, nevis nākamo. Slikta piezīme, arguments, auksts ... ir tik daudz iemeslu, kāpēc aizmigt acīs.

Speciālisti runā par miega traucējumiem, ja sliktas naktis ilgst vairāk nekā mēnesi. Viņus vajadzētu uztvert nopietni, jo tie var radīt akadēmiskās problēmas un nabadzīgāku veselību. Ieteikumi katrā gadījumā

Lasīt arī: .. bezmiegs bērns

Jūsu bērnam ir bail gulēt

Bieži vien bērni baidās aizmigt viņi baidās iet uz vientulību

kas Neskatoties rituāla aizmigt, vēsturi, apskaut jūsu bērns ir nobažījies "Piedāvā viņam relaksācijas izmantot.?. kā "spēļu arēnā", kas noved viņu nomierināties caur šūpošanos ", teica Dr. Stéphane Klergeta, bērnu psihiatrs.

Vai tas sēdēt savā gultā kājām uz krēsla, kā šūpuļzirgs: viņš šūpojas uz priekšu un atpakaļ lēnām vairākas minūtes bez runājot, pirms guļus gulēt mierīgi

Jūsu bērns ir murgi

"viņi pauž savu iekšējo dzīvi, tie iedvesmo. Kāds bērns ir piedzīvojis savu dienu, piemēram, saimnieces protestēšana vai neapmierinātība mājās, saka Dr Clergets pa kreisi Mar parādās, kad sapņa mehānisms nav pietiekams, lai evakuētu uzkrāto saspīlējumu. "

Ko darīt? Zelta likums ir viņu mierināt un pārliecināt viņu, paskaidrot viņam, ka viņa murgs nav realitāte, ka viņam nekas nav jābaidās un ka viss ja jums ir slikti sapņi, pat tev! Nākamajā dienā liekam viņam par to atkal runāt: "Tajā naktī tev bija jābaidās no tā, ko no tā, saki man." Runājot par viņa sapņi vai ar zīmējumu, bērns varēs evakuēt savus izraisa bailes

varat arī piedāvāt viņam iedomāties pārējo viņa murgs. kā viņš bija pārsteidza pūķi, nosūtot akmeni meklētājam vai

Šīs spēles mērķis ir panākt, lai bērns mācītos pārliecināt sevi. "Bet piesardzīgi, ja murgi ir ļoti izplatīti, var liecināt par lielu trauksmi bērniem! Šādā gadījumā, lūdzu, konsultējieties ar savu pediatrs, kurš var jūs nosūtīt pie psihiatra, " konsultē Dr. Klergeta.

Vai jūsu bērns baidās no tumšās

no diviem līdz pieciem gadiem, maz .? bērni, kuri aizbēgt bailes no tumsas Kāpēc "nakts ir neaizsargāti, teica Dr Klergeta tumsa nepieciešams bērnam, lamatas līdzīgu. viņš neredz nekas un nekontrolē viņa vidi. ? ".

Kas vēlreiz pārliecina, jo tas tiešām ir bail Ja viņš jums zvana naktī, iet skatīt: ieslēgtu gaismu, parādīt viņam savu uzņēmējdarbību, paskaidro, ka viņš nekas jābaidās, jo tu esi blakus istabā, un tu vēlēsies gulēt.

Vakarā atstājiet viņam nedaudz gaismas , pārbaudot, ka viņš savā telpā neveido traucējošas ēnas. Neuztraucieties, viņš neizmantosies, lai gulētu ar šo gaismu, šī vajadzība pieaugs ar vecumu

Jūsu bērnam ir nakts briesmas

Nakts vidū jūsu bērns sāk kliedza, raud, cīnās tuvojoties ... miegā. nakts terors epizode notiek lēni dziļā miega laikā. Tas aizņem starp vienu un divdesmit minūtes. nākamajā dienā pēc pamošanās, bērnam neko neatceras.

Ko darīt? Pašlaik ir bezjēdzīgi pamodināt savu bērnu, jo tas viņam var radīt ļoti sāpīgu neskaidrību. Vislabākais ir nomierināt viņu, klusi runājot, lai nomierinātu savu teroru un iedrošinātu viņu atgriezties gultā.

"Mēs vēl maz zinām par šo krīžu rašanos," atzīst speciālists. Šķiet, ka tie galvenokārt ietekmē stresa bērnus vai pārāk satraukti gulēt. Lai izvairītos no šīm situācijām, vakarā klusu dzīvesveidu: izvairieties, piemēram, videospēles, diskusijas ar savu bērnu ... Vēlaties zīmēt, lasīt vai iekrāsot ar viņu. " Sagatavojiet vieglas uz cietes balstītas vakariņas, kas palīdz organismam padarīt serotonīnu, neirotransmiteru ar nomierinošām īpašībām. sedatīvus līdzekļus un piena produktus, kas satur triptofānu - serotonīna aminoskābes prekursoru. Visbeidzot, pirms gulētiešanas, nav izlaist rituālu aizmigt un vēsturi, kas iet ar to.

Jūsu bērnam ir GERD

"gastroezofageālā refluksa ietekmē vienu trešdaļu bērnu līdz viena gada

saka Dr Klergeta neliels vārsts augšpusē barības vads, kas ir paredzēts, lai novērstu pieaugumu no kuņģa satura., joprojām nav pilnībā šajā vecumā. " Šī refluksa notiek vairākas stundas pēc ēšanas. Šie skābes pacēlāji ir ļoti sāpīgi mazulim un traucē viņa miegu.

Ko darīt?

Ir iespējami vairāki risinājumi. Izvēlieties antirefluksa pienu vai sabieziet to ar cieti vai sīpolu miltiem; sadalīt ēdienu un nedod pārāk daudz daudzumu; paceliet bērnu, novietojot gultā lēnu 30 līdz 40 ° leņķi. Jūs varat arī vilkt spilvenu zem matrača "Ja tas nav pietiekami, tad ārsts var izrakstīt kuņģa mērces, kas jāveic pirms ēdienreizēm: Tie mētelis odere no kuņģa un atbalsta gremošanu."

Dr Clergets saka Parasti kuņģa un barības vada refluksa pazūd, staigājot. Ja tas tā nav, ārsts var izrakstīt skābes sekrēcijas inhibitorus un pārbaudīt ar fibroskopiju, ja nav novērotas novirzes barības vadā vai kuņģī.