Kā atjaunot enerģiju, kad beigās ziemas esat nomākts?

Lai cīnītos pret to, katru dienu, jūs varat veikt vienkāršu maz izmantot. Prana. Pacelieties Ieelpojiet, paceliet rokas horizontāli. Turiet elpu, velciet jūsu atvērtās rokas uz krūtīm, un iedomājieties, ka jums dot spēku un enerģiju, lai jums. Maigi izslaukiet muti, atlaidiet rokas un iedomājieties enerģiju, kas izplatās jūsu iekšienē. Dariet to trīs reizes.

No fizioloģiskā viedokļa, šis pasākums darbojas dziļāku elpošanu, klusāki, nes vairāk skābekļa organismā. Turklāt tas, ka iedomāties šo enerģiju, aktivizē sajūtas, ko tā sniedz. Varat arī iedomāties enerģiju siltās krāsas formā: dzeltenā, oranžā vai sarkanā krāsā.