Kā atgūt no gripas, iekaisis kakls, saaukstēšanās?

Pēc ziemas infekcija, veidot uz labu pārtiku

  • Pēc saaukstēšanās vai bronhīta, izvēlieties pārtiku C vitamīns . "Tas ir būtisks vitamīnu atgūšanas, saka Marie-Laure André, Dietologs-dietologa. Tā nostiprina ķermeni, stimulējot ražošanu sarkano asins šūnu. Ķermenis labāk skābekli, atgūst lielāku spēku." Jo vairāk pārtikas produkti bagāti ar C vitamīnu ir citrusu , f Red ruits , lai pipari un augi (ieskaitot pētersīļi) Patērē ekvivalents 400 mg dienā C vitamīna par desmit dienām, piemēram, divas kivi, vai 100 grami upeņu, vai sulas sagatavots ar greipfrūtu un divu apelsīnu brokastīm.
  • Pēc gripa, bet par magnija , lai cīnītos ar muskuļu vājumu un noturīgu nogurumu. Katru dienu mēnesī patērē vismaz 300 mg, kas atbilst 100 g tumšās šokolādes, 300 g lēcu vai 150 g kviešu dīgstu. Jūs atradīsiet šo minerālu žāvēti augļi (130 mg / 100 g), pilngraudu maize (40 mg / 100 g), Ementāles (50 mg / 100 g) vai ūdeni no Hépar (110 mg / l )
  • Nav kairinošs pārtika kakls pēc rīklē. "skābums noteiktiem pārtikas produktiem, garšvielām un pārāk sāļa pārtika mēdz kairināt gļotādu no orofaringāla jomā," skaidro Marie-Laure André. Viņa padoms: ņem mīkstu diētu (biezeņi, mērces, zupas ...) un neitrāla (ne pārāk sāļš, ne skābi vai pikantu), lai nedēļu nomierināt kaklu un ļauj gļotādas atjaunot

desensitivizēt. un detoksicēt ķermeni ar augiem

Kaut izvēlēta, augi palīdz tīrīt skarto zonu, lai novērstu slimības aktivizēts.

  • Pēc auksts, baudīt eikalipta s: kritums difuzorā sagatavošanā ietver četrus pilienus ēteriskās eļļas Eucalyptus globulus un četri citi jūras priežu ēterisko eļļu. "Viņi attīra visu augšējo ENT sistēmu un stiprina imūnsistēmu" , saka Nathalie Foiret, naturopath. Uzmanību! Šis preparāts nav piemērots grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vai bērniem līdz 6 gadu vecumam.
  • Pēc gripas vīrusa bet par vecāka gadagājuma cilvēkiem ! Efektīvi slimības laikā šis augs detoksicē ķermeni, cīnās ar gripas simptomiem un ātri izveido. "Paņem nedaudz sakaltētas verdošā ūdenī un ļaujiet stāvas 5 minūtes ieteikt Nathalie Foiret. Dzert šo laiku gatavojot visu dienu desmit dienām."
  • Pēc stenokardiju, baudīt priekšrocības uz rožkoka un niaouli : piemērot lokāli, trīs reizes dienā, piliens ēterisko eļļu palisandrs un Melaleuca uz jūsu kakls un masāža līdz uzsūcas. "Palisandrs mīkstina kaklu un niaouli attīra visu gangliju sistēmu," saka Nathalie Foiret. Jūs varat izmantot arī gargle trīs reizes dienā desmit dienu laikā, sajaucot divdesmit piecus pilienus ciltslietu mātes tinktūra ar pusi glāzes ūdens. "Šis augs ir lielisks dezinfekcijas: tā attīra pārējo infekcijas un nomierina kairinājumu."
  • Pēc bronhīts, derības par Echinacea lūdziet farmaceitam pudelē Svaigi ehināzijas augu ekstrakts. Samaisiet vienu tējkaroti šīs sulas pusi glāzes ūdens un dzeriet to rītos un vakaros desmit dienu laikā. Tas nomierina kairinājumu, palīdz kakla oderi papildināt sevi un ierobežo slimības atgriešanos.

Jūs iegādāties augus pie augu tirgotājs farmaceits, un ēteriskās eļļas aptiekās vai veselīgas pārtikas veikalos.

Fighting nogurumu pēc inficēšanās

Augi ir arī vērtīgas sabiedrotajiem cīnīties pret nogurumu, fizisko un garīgo, kas notiek pēc infekcijas epizodes. Šeit ir divi īpaši efektīva šajā norādi:

  • uz žeņšeņs 2 g dienā pulveris, 400 mg dienā, sausā, izārstēt mēnesī (nav ieteicams bērniem un grūtniece)
  • uz smiltsērkšķu paātrina atveseļošanos un stimulē imūnsistēmu, kā trīs nedēļām ārstēšanas katru rītu tējkaroti sulas zupa pieaugušajiem a tējkarote bērniem
Vēl viens risinājums: mikroelementi : īpaši ieteicams vara-zelta-sudraba trio. Šie minerāli veicina gan cīnīties pret nogurumu un palielināt mūsu immmunitaires aizsargspējas.

Atsaukšanās homeopātijas atgūties un izvairīties recidīvs

  • Lai novērstu recidīvus sakarā ar apstākļiem, kas skar degunu, ieteicams ņemt Nux un sēra 5 CH iodatum 9 CH.
  • no kakla iekaisumiem, Argentum gnīda 5 CH un Fitolaku dzimtas 5 CH.
  • gadījumā bronhu slimības, Hepar Sēra 15 CH.

Šīs apstrādes homeopātiskās jāveic vienu nedēļu mēnesī, ar trim granulas no rīta un vakarā, lai pārējo ziemā.

pēc gripas cīnīties pret nogurumu, ņemot Ķīna rubra 9 CH, piecas granulas rīts un vakarā piecpadsmit dienas, un, lai izslēgtu recidīvu, Sulfur iodatum 9 CH, mēnesī piecas granulas dienā.