Kā atgūties no salauztu sirdi?

sabrukuma atdzīvina neapzināti šķiršanās sāpes, ko izjūt bērnu, kad viņš saprot, vecumā no 8 mēnešiem, viņa mamma un viņam ir gan dažādi cilvēki.

atkārtoti aktivizēts pieaugušajiem, kas neizdzēšams zaudējumu ciešanas dažādu intensitāti atkarībā emocionālo briedumu katra.

Cik ilgi tas ilgst?

uz sēras "mīlēts" ir cieši saistīts arī ar to, kā cilvēks ir ieguldījis attiecības. "A sirdssāpes ilgst sešus mēnešus, un attiecas gan uz personu, pa kreisi, nekā, ka iniciatīvas plīst," norāda Yvon Dallaire, psihologs un seksa terapeite (autors Ārstnieciskā kādas skumjas patīk , ed Jauniešu.).

Šī sajūta var ilgt vairākus gadus, ja emocionālā atkarība bija nozīmīgs, vai, ja persona jau ir samazinājies, ko parasti neapmierinošu sociālajā dzīvē. Viņa var dzīvot tik dzidri soļi, neizbēgama, sirdssāpes : noliegums, dusmas, sevis nosodīšana un mazdūšība, pieņemšana un rekonstrukcija

. izsakot sēras

"Kad mans partneris mani atstāja, pēc 4 gadu laulības, mans pirmais instinkts bija apdullināt man izejas aizmirst ātrāk, atceras Eloise, 31 gadiem. Bet pēc dažus mēnešus, es sabruka, it kā es sapratu, pēc tam, kad ar to manas skumjas. es priekšroku tam jākonsultējas ar psihiatru, lai palīdzētu man atgūt. "

Patiešām, darīt labu sēru attiecības, tas ir būtiski atļauties justies, pieredzi un izteikt, nevis apspiest tos visus posmus skumjas. Ja vēlmi raudāt, ir klāt, tas ļaus uz ļaut asaras plūst , kas ir atbrīvošanās funkcija.

Tā arī centīsies verbalizēt savas sāpes ar izpratni draugiem, bet arī dienasgrāmatas uzturēšana vai psihologa konsultācija. Viņa ciešanas beidzot mēs varam izteikt radošā darbībā: glezniecību, mūziku, dejas ...

Positiver šis tests

paveikts galvenos posmus skumjas, ir lietderīgi jautājumu cēloņus attiecību pārtraukuma , lai neatskaņotu galvenos slazdus.

Ideja? Pozitīvs šis notikums, kuru viens iznāk, neizbēgami pieaudzis. tad testa varbūt vēlme dzīvot savādāk, lai mainītu savu izskatu vai dzīvokli, lai atvērtu jaunus vaļaspriekiem, jaunu draudzību un iepazīšanās

. Tā arī gūs labumu no šīs pārejas perioda priecāties un atgūt labu pašcieņu. Mērķis? Lai sakārtotu dzīvi, kas pietiekami izpilda un patstāvīgi, nav jāgaida sava nākamā mīlestība, kas aizpilda mūsu trūkumus. Bet tā vietā dala kopā skaista apetīte dzīvošanai ...