Kā, lai ārstētu iekaisumu
Iekaisums notiek tad, kad kaut kas neparasts notiek mūsu organismā: mikrobs, traumas, alergēni, vēža šūnas ...
Atbildot ķermenis mobilizē šūnas balto asins šūnu grupa, kas sadalīta mērķgrupās uz agresora, lai notīrītu zemi . Šie "uguns" ir daudzfunkcionāla: tie rada molekulas un izpleš asinsvadus, līdz ar to apsārtumu un karstumu, sagatavojot reālu šoseju asins plūsmu, kas veic šūnu aizsargspējas
, ja abscess. viņi uzcēla barjeras pret baktērijām un pievieno tos čaumalā, pēc tam pazemē baktericīdas vielas un antivielas, lai tos iznīcinātu. Tie attiecas arī uz nogulsnēties sarecēšanu un atjaunot audus optimālai dziedināšanas.
hronisks iekaisums, kas izraisa slimības
Iekaisums parasti nepieciešams laiks, lai atbrīvotos no agresors: mikrobe vai bojājums. Bet dažreiz sistēma iet greizi: iekaisums ir aktivizēts spontāni un progresē hroniski Slimība sauc iekaisuma .. Tas ir gadījums, podagru vai artrītu.
Hronisks iekaisums var izraisīt reakcijas anomālijas imūnsistēmu pagriežas pret ķermeni veselīgu. To sauc par autoimūna slimība . Reimatoīdais artrīts, izkaisītā skleroze, Krona slimība vai 1 tipa diabēts ir starp tām slimībām
Visbeidzot, iekaisums var progresēt "zems trokšņa". Nekas ziņojumiem, bet tas tiek uzturēts ar iekaisuma šūnām, kas atbrīvo asinis un asinsvadu sieniņas no liekā tauku. Laika gaitā, šīs šūnas var veidot aterosklerotisko plāksnīšu, kas nosprostot kuģi .
Ar atklātu šo mehānismu, mēs varētu teikt, ka klusa iekaisums veicina sirds un asinsvadu slimības.
Attiecībā uz vēzi, tas ir iespējams, ka hroniska iekaisuma stāvoklis, kas saistīts ar infekciju (piemēram, vīrusu) vai agresijas (UV), vājina šūnas, tad ātrāk uzsākt vēža procesu.
iekaisums neaug
liekais svars bieži bija saistīta un iekaisuma slimības Bet tas nav iekaisums, kas padara jūs tauku
Šie ir tauku šūnas -.! tauku šūnas - kas, pārslogojot, izdalās iekaisuma vielas . Pēdējie var iet uz kuģiem un izraisa bojājumus. Lūk, kāpēc Aptaukošanās palielina kardiovaskulāro risku.
Iekaisums ir izārstēta ar pretiekaisuma
Bet ne tikai. aspirīns, pretiekaisuma līdzekļiem (ibuprofēnu ...), un Kortizons ir visbiežāk lietotie . Tie samazina drudzi, pietūkumu, nogurumu. Tie ir pietiekami, ja podagru vai cīpslām.
Bet, ja ir autoimūna slimība, zāles, kas bloķē imūno reakciju, tiek dota priekšroka.
Citas narkotikas tiek izmantotas arī kā TNF inhibitoriem vai audzēja nekrozes faktora (TNF), kas ir krasi reimatoīdā artrīta un Krona slimību.
klusais jauda iekaisums
klusuma iekaisumu, faktors sirds un asinsvadu slimības, uzturs ir nozīme .
attiecība starp omega-6 un omega-3 ir sistēmas stūrakmens. Tam jābūt no 4 līdz 1. dažiem cilvēkiem, tas ir 15-1
Mums ir ēst vairāk omega-3
- taukskābju zivju trīs reizes nedēļā,
- zaļie dārzeņi visos ēdienos,
- . Un rapšu eļļu sezonu
Savukārt ziņots iekaisuma slimības, uzturs ir maz vai nav iekaisumu uz
Lasīt arī. Par omega sāga
Sports ir pretiekaisuma
fiziskā aktivitāte cīņā pret lieko svaru un celulītu tiek ražoti iekaisuma vielām!
Bet ne pārāk daudz, jābūt kā lieko iekaisuma kļūst . Lai pārvietotos, palielinās audu skābeklis. Tomēr sadedzināšana skābekļa šūnām rada brīvos radikāļus, kas izraisa iekaisumu.
pareizo devu? Izturības aktivitāte 30 minūtes, 5 dienas nedēļā.
Lasīt arī: 10 iemesli, lai atgrieztos sportu
D vitamīns ir pretiekaisuma
Tas liecina laboratorijas eksperimentiem. Un cilvēkiem ar autoimūnām slimībām?
uzturēt normālu D vitamīna līmeni šīm personām varētu regulēt imunoloģiskas patoloģijas .
Tika arī novērots, ka papildināšana mazina muskuļu nogurumu pacientiem ar Krona slimību
izlasīt arī :. D vitamīns: ko mēs riskējam, ja nepilnība
