Ignorējiet savas emocijas, tas ir slikts jūsu veselībai.

mūsu sabiedrībā, kur spiediens, lai gūtu panākumus un emocionālās problēmas, gūt panākumus, mums ir mūsu rīcībā daudz līdzekļu, lai bloķētu un novērstu mūsu emocijas. Alkohols, narkotikas un narkotikas ir daļa no tā. Bet tas reflekss ir sliktu fizisko un garīgo veselību , teica eksperts un psihoterapeits Hilary Jacobs Hendel apšaubīja ar.

Tā emocijas ir saistīts ar izteiksmi, viņš paskaidro viņš, nevis represijām. Lai tos nomāktu, mūsu prāts un ķermenis izmanto ļoti radošas metodes, tostarp muskuļu sašaurināšanos un elpa. Simptomi, piemēram, trauksme un depresija, kas arvien biežāk sastopami, var tikt iegūti arī no tā, kā mēs vadām šīs emocijas nezināt. Uz emocionāls stress , jo tas izraisa bloķēto emocijām, ir ne tikai saistīta ar psihiskiem traucējumiem, bet arī fiziskas problēmas, piemēram, sirds slimības, zarnu problēmas, galvassāpes iekļauj Bezmiegs un autoimūnas traucējumi

Saskaņā ar neirozinātņu pētniekiem, tas ir viens no galvenajiem ķermeņa emocionālajiem centriem: vagālo nervu . Izraisīja ar jūtām paustām smadzenēm, tā nosūta signālus uz sirds, plaušu un zarnu, lai ķermenis ir gatava reaģēt, pastāvot briesmām, pat pirms emocijas faktiski izjūt attiecīgajai personai.

Emocionālās emocijas

Par laimi, šīs problēmas risinājums ir: mācīties atpazīt šīs emocijas, lai atgūtu kontroli pār savu prātu un ķermeni. Bet neviena skola nerada emocionālu izglītību. Ja dažāda veida psihoterapiju, pamatojoties uz noskaņojuma analīzi, lai dziedēt fizisko, tie nav daļa no visbiežāk terapijām.

"Mani klienti ir tendence izvairīties no sāpīgām vai pretrunīgus emocijas savā dzīvē, tāpat kā lielākā daļa no mums, jo tas ir tas, ko mēs esam mācījušies . Bet, lai dziedinātu garu, mums jāiepazīstas ar emocijām, kas pavada mūsu stāstus, un tiem tie ir ķermenī, "saka Hilary Jacobs Hendel. Mācoties identificēt un strādāt ar pamata emocijām, kas slēpjas zem mūsu trauksmes , mēs varam sekmīgi rūpēties par mūsu prātiem un ķermeņiem.