Vīrieši, sievietes: mēs neesam vienlīdzīgi pirms svariem

Svars nav viens no spontāni pieminētajiem kritērijiem, runājot par dzimumu līdztiesību. Taču šā iemesla dēļ arī daži netaisnība paliek

Sievietes ir mazāk tendētas uz lieko svaru

Tātad: cilvēka ķermenis ir vidēji 10 līdz 15% ķermeņa tauku ;. sieviete, no 20 līdz 25%. Tā kā vīriešiem ir vairāk muskuļu, vīriešu vielmaiņa apdegumus padara vairāk enerģijas. Vienādam svaram un augstumam vīrietis "vajag" ēst vairāk nekā sieviete. Tāpēc vīrieši kļūst mazāk viegli un zaudē ātrāk. Praksē loģika ir apgriezta. Tādējādi INCA 2 pētījums (2007) atzīmēja, ka 39,7% vīriešu ir liekais svars, pret 24,2% sieviešu. "Vīrieši bieži nolemt zaudēt svaru, kad veselība nāk. sievietes jāuztraucas par kaut ko lieku kilogramu, vai viņi redz, kā, piemēram, saka Laurence Haurat, dietologs un psihologs. Tomēr, trīsdesmit gadus pēc sievietes, vīrieši sāk ciest savukārt sociālajā spiedienu uz savu attēlu un svars . "

ĶMI neņem vērā morfoloģija atšķirības

Ja sievietes parasti ir plānāks, ar ĶMI (ķermeņa masas indekss), vidēji mazāk nekā vīrieši, šis rādītājs ir diezgan labu vīriešu: "ĶMI neņem vērā atšķirību morfoloģijas starp vīriešiem un sievietēm, saka Laurence Haurat Protams, diapazons ir plašs, taču cilvēki ir ieprogrammēts, lai būtu zemāka ĶMI, un to pašu ĶMI. sieviete un vīrietis dažreiz slēpj atšķirīgas . Izmērs atsauces "

sociāli smagāki kilogramu valkāt sievietēm

Mēs sakām, ka sieviete ir grūtniecības stāvoklī; par vīrieti, ka viņš ir labi. Vienīgie vārdi atklāj: apaļa gūžas sver daudz smagākas sociāli lodītes uz vēdera vīrieša

Pārmērīga bažas sieviešu ir reāla: puse sieviešu nepietiekamu svaru (ĶMI ir mazāks par 18 , 5) neuzskatu, ka viņu svars ir pārāk zems.

Par kādu cenu sievietes paliek slimas? Epizodes mijas ar kompulsīvi ēšanas ierobežojumiem, vainas, nepārtraukti trauksme ... Pat

svars "veidlapa"

reizēm slēpj traucējumi un diētu, kam nav visu prieku. saglabājot tās vilinošu kapitālu, pievēršot uzmanību viņa svars "kā

modes diētām

parādījās 1970. Šodien dažas meitenes uzauguši ar mātēm, kas sekoja diētām visu savu dzīvi! norāda dietologu. Netieši, tad meitene ir saglabāt savu savaldzināšanas kapitālu, pievēršot uzmanību viņas svaru. zēns, tikmēr, ir ēst pie galda, lai "kļūtu spēcīgāks." " labprāt to inculcates sieviešu paškontroli, un ... vīrieši kontrolēt viss pārējais. kognitīvi ierobežojums vai apsēstība neaug

Pievērsiet uzmanību svaru, kādu izraksta diktāta no bērnības mātēm viņu meitām un turpina pieauguša cilvēka vecums. Kur

diktēšana barot apsēstību zaudēt svaru, vai ne pārspīlēt

, to, vai reāla svara problēmu. "Pārtikas sākotnēji lemta pozitīvu pienākumu fizioloģiska vajadzība, pilda sociālo funkciju, un apmierināt hedonistic prieks, atgādina dietologs Laurence Haurat. Bet daudzas sievietes, sociālā dimensija apdraudējumu (bailes no "plaisa"), un prieks noved pie vainas. Šie izmēri ir nomāca ar apsēstību ar svaru, nevis ēšanas par savu ķermeni, viens ēd ar "ar savu galvu". Atkārtota diētas

Cognitive ierobežojums, kura apjoms ir pastāvīgi skatīties to, ko mēs ēdam, var radīt dažas sievietes iesaistīties loku bezgalīgas diētām.

Atcerēsimies, epizodes ierobežojumi pārmērīga neizbēgami novedīs

atgūšanās no sākotnējā svara

(dažreiz vairāk), un priekšu pretestību ķermeņa, kā rezultātā pieaug grūtības zaudēt svaru. All-out režīmi veicina snacking un iedzeršana ēšanas. "sieviete, ko mūžīgie uzmanības jūtas arvien neapmierinātību. Aizliegtā pārtiku ņemt pārmērīgi vērtību, teica Laurence Haurat. Tādējādi novājināta, sieviete krekinga pirmais iegansts, tad vainīgs, un arī dod sauso atņemt, lai kompensētu "

Šis process rada zudums pašcieņa par

. sajūtu no nulles, zemu morāli ... karaļa ceļš rašanos iedzeršana ēšanas. abpusgriezīgs profilakses ziņas Nacionālais Veselības un Uztura programma (PNNS), ir priekšrocība, informējot par labu uztura principiem. Diemžēl, ēšanas, ievērojot ieteikumus atpakaļ intelektualizēt procesu, kas varētu pastiprināt apburto loku izziņas ierobežojuma.

PNNS var arī palaist garām savu mērķi. Vīrieši, kuri parasti ir mazāk informēti nekā sievietes no galvenajiem uztura principiem, ziņām mazāk atsaucas, bet sievietes - mantras.

"The ieteikumi ir labi, bet uzņemšana no šiem ziņojumiem, moralizēšanas tonis ir problemātiska, saka dietologs Laurence Haurat. Mēs varam sākt sajūta vainīgs, ja mums nav patērēt pieci augļi un dārzeņi dienā trīs piena produkti, recidīva risks uz apburto loku vilšanās-piespiedu kārtā. "

Beigu sociālo spiedienu

darīt prom ar šo sociālo spiedienu uz sievietēm ar atkārtotai apgūšanai savas organisma, tā pārtikas identitāti.

", kas tiekas katru dienu par savu dzīvi ieteikumiem uz vēstuli? Patiesībā, harmonisku diēta sastāv no mazām nelīdzsvarotība, kas viena otru, saka dietologs un psihologs Laurence Haurat. Atšķirībā ka daudzas sievietes nonāk domāšanu, mūsu ķermenis nav ieprogrammēts būt liekais svars. "

Braucot ar noteikumiem, ar tās nozīmi

Atpakaļ uz diētu, pamatojoties uz p laisir sajūtas un koplietošanas labu maltīti, internalizēt uztura principiem, bez ciešanām. tas ir iespējams, galvenais

"Kad mani pacienti ir atgūstas ēst visu bez izņēmuma, viņi jūtas labāk par to iestādes, vairs nav saspringtas. Tomēr viņi neļauj sevi satraukt pēc viņu vēlmēm, ziņo Laurence Haurat. Viņi bija ieradušies par pāris papildu mārciņas. Pakāpeniski viņi saprot, ka vissteidzamākais ir atrast veselīgu, intuitīvāku saikni ar pārtiku. "

Avots:

.