Bakalaurs Orālās: relaksācijas terapija, palīdzēs ar pašapziņu

otrdien, 7. jūlijā, ir studenti, kas parādītu lielu smaidu, un citi. No tiem daži, kas gaida nokārtot "catch-up" orals, jau ir mobilizējušies un strādājuši testos. Bet citi mācās to izmaksām, tie nav dzīvojuši līdz viņu cerībām un ka tie ir pretī otru grupu testu.

Šis atklājums var novest pie cieņu zaudējumu Protams, drosmes, un šaubas par viņa spēju veikt pareizo izvēli materiālu mutes

. pirmkārt, ir brīnums par savām stiprajām un vājajām pusēm izdarīt pareizo izvēli divu materiālu

Karate, sophroloģiskais uzdevums, lai pastiprinātu savu apņemšanos

Tad, catch-up mutiski notiks līdz piektdienai, 10. jūlijam. Pirms izmēģinājumu, vadīt bailes vai nostiprināt noteikšanu, jūs varat nodarboties nākamajā gadā

  • Izstiepiet labo roku horizontāli.
  • Ieelpot un pārvietotu roku plecu augstumā.
  • turiet savu elpu un pūst uzsākot savu dūri priekšā no jums.

Lai gan uzsākot savu dūri, tu saki "eksplodēt" savas bailes, savu nemieru, jūsu šaubas.

Ja korektīvs mutvārdu neuztraucieties jums ja jūs mest savu dūri priekšā no jums, domā par jums sasniegt savu mērķi.

veiktu šo vingrinājumu trīs reizes ar labo dūri, tad trīs reizes ar kreiso dūri, un pēc tam, kad ar abām dūrēm.

efektivitātes celšanai, vingrinājums relaksācijas terapija praktizēt tieši pirms mutes

dažas minūtes, pirms dodaties uz pārbaudītājam mutes tuvojas, darīt izmantot tālāk. Tas ļaus izolēt sevi no šalca t, r essentir mierīga sajūta , un tas palīdzēs jums koncentrēties.

  • Pastāvīgo, ieelpojiet atvērtu muti Iztēlojieties, pilnu koncentrāciju, mieru.
  • bloķētu savu elpošanu un vieta īkšķus ausīs slēgtas, jūsu rādītājpirksts uz plakstiņiem aizvērt acis, un jūsu galvenais jūsu nāsīm uz miesnieks.
  • Can , liesās priekšu nedaudz un elpot caur degunu, atbrīvojot rokas un jūsu ķermeņa augšdaļas uz grīdas.
  • Tālāk, atlocīt pakāpeniski nolaižamās savu mugurkaulu.

veicas!

Lasīt arī : Stress pirms eksāmeniem, tas ir labi!