Piegāde

Pastveida mute, sausa rīkle, gremošanas traucējumi, sāpes galvu ... nav šaubu, jums ir paģiras puse rīt. Jūs esat norijis spirtu, kas satur etanolu, ir izkliedēts visā smadzenēs, asinīs un visā ķermenī. Saskaņā ar institūta novēršanas veselības (INPE), alkohols sāk krist stundu pēc pēdējā dzēriena, un tas aizņem aptuveni 1:30, lai novērstu katru dzērienu patērēto.

Paņem veselīgas un aizpildot brokastis ir būtiska, lai sāktu Ideālā gadījumā tas sastāv no piena produktiem, graudaugu produktiem un augļiem. Paturiet visu rītu bez mazāko munchīšu, Santé Magazine piedāvā trīs mazus viegli sagatavojamas pusdienas, kas apstājas vairākas stundas 1 - kausi Šī auzu pārslu un piena ēdiens ir labs pamats sabalansētām brokastīm.

Pēc intensīvas sporta sesijas jo īpaši siltuma vilnis, ir rehidrāts un atkārtoti integrēt mikroelementi, kas ir zaudēti svīšana ir būtiska. Ūdens nav pietiekami aizpildīt barības vielām, un, ja jums izvairīties no rūpniecības enerģijas dzērieni, šeit ir dažas idejas, lai mudinātu Dzert 1: kokosriekstu un arbūzs Ne tikai Arbūzs palīdz samazināt muskuļu sāpes pēc dzemdībām, bet ir arī bagāts ar likopēnu - antioksidantu, kas uztur veselību.

Ja siltuma līmēt mums Mūsu krēslā / krēslā / dīvānā / gultā visu dienu vienīgais enerģijas impulss, kas mūs virza, ir motivēts vēlme atdzist. Un kas ir labāks par Eskimo - šo ledus aukstumu, ko viegli sagatavot, lai palīdzētu mums izdzīvot paaugstināšanās temperatūrā? Šeit ir dažas idejas, ko aprīt uzreiz.

Nekas tāpat labs gaspačo, lai cīnītos pret karstumu vasarā. Bet, lai mainītu tradicionālās olīvu tomātu-ķiploku eļļu maisījumu, Veselības Magazine atklāj visvairāk oriģinālās receptes, bet arī gaismas un garšīgas ķimenes burkāni gaspačo Pagatavošanas laiks :. 15 minūtes Laiks pārējais: 1 stunda Sastāvdaļas 6: 4 burkāni 1 sarkanais sīpols 20cl apelsīnu sula 25cl eauSel Pepper ķimenes Espelette 1 citrons pētersīļu Daži grauzdiņiem sagatavošana: nomizo un sagriež burkānus šķēlēs.

Svaigi vai saldēti? Šis jautājums neliek visiem patērētājiem vienoties. Daži slavē saldētu pārtikas produktu ērtības, bet citi baidās no šo pārtikas produktu kvalitātes zuduma. Šeit ir daži argumenti, kas var palīdzēt jums izlemt: Lai ietaupītu laiku, jau mazgātus, mizotus un sagriež gabalos, saldēti augļi un dārzeņi ļauj līdzsvarot mūsu maltītes vienlaikus ietaupot laiku sagatavošanu un ēdiena gatavošana.

. Pakāpeniski, jo āra gaisa temperatūra nokrītas, augļu un dārzeņu plaukti ir pilni ķirbji, skvošs, un ķirbjus dažādi skvoši. Viegli pagatavot un ērti saglabāt, šie augi ir bagāti ar būtiskām barības vielām, lai dzīvotu arī sezonas maiņu. Šeit ir trīs iemesli, lai integrēt savas izvēlnes: Par to antioksidants Vai dārzeņus regulāri var samazināt risku, sirds un asinsvadu slimībām, konkrētiem vēža, un dažu hronisku slimību novecošanās.

Veselības iestādes iesaka nepārsniegt trīs porcijas sarkanās gaļas nedēļā. Tā ir zīdītāju gaļa, piemēram, liellopu gaļa, teļa gaļa, cūkgaļa, jēra gaļa, aitas, zirgs un kazas. Jo, ja tas nes dzelzs, vitamīni un olbaltumvielu, bet arī satur piesātināti, ka uzkrājas mūsu artērijas un rada veselības problēmas drosmīgus Ja pārtikas veidu piedāvāja dzīvniekiem .

Sagatavojiet savas ledus sevi ir viegli, tas ir veselīgi, tas ir garšīgi, un tas nav nepieciešams daudz laika. Tas nepieciešams tikai liešanas sulu, augļus un nedaudz iztēli. Vienkāršākais sagatavo pamatdarba augļu sulas trīs ābolus un divas bumbieri dodaties uz centrifūgā. Pievienojiet tējkaroti vaniļas ekstrakta vai apelsīnu ziedu, atkarībā no tā, kuru vēlaties, un pusi glāzi kokosriekstu ūdens.

No 25 no 27. septembra Francija svinēs Fête de la Gastronomie. Un šim 2015 izdevumam sviestmaize ir zvaigzne ēdiens. Visi zina, pastas, ir vienkāršas receptes, bet var arī iztēloties sarežģītākus skaņdarbus, radošs, drosmīgs, viņš arī teica Anne-Sophie Pic, trīskāršot atzīmētie Michelin pavārs un krustmāti no šī notikuma.

Iespējams, jau iegādājušies augu steiks lielveikalā. Šie tofu vai pupiņu produkti ir interesanta izvēle cilvēkiem, kuri ēd gaļu, un tiem, kas vienkārši vēlas samazināt savu patēriņu. Bet saskaņā ar žurnāla 60 miljoni patērētāju un pētnieki no Francijas Nacionālā institūta patēriņa veica publicēto analīzi, lielākā daļa no šiem steiki nav ļoti līdzsvaroti.

Caesar salātu Sastāvdaļas 4 cilvēkiem: 1 zaļa salātu 4 vistas kotletes 60 g parmezāna skaidiņām 60 g grauzdiņi 2 jogurti 0% 1 ēdamkarote. uz s. Fine sinepes 2 citroni Olive oil Espelette Salt Pepper Preparation: Cut vistas kotletes segstikliņu. Ievietojiet lielā bļodā un ielieciet uz tā citrona sulu.

Vistas avokado burgeru Pagatavošanas laiks: 20 minūtes Gatavošanas laiks: 10 minūtes Sastāvdaļas 2 personām: 2 maizītes 2 vistas krūtiņas 1 ola 1 laims 2 daiviņas ķiploku 1 tomāts 1 sarkano sīpolu salāti olīveļļa zemes ingvers Espelette Karijs Pepper Salt sagatavošana: Maisītāji- jēlas vistas baltumus ar 1 daiviņa nomizotu ķiploku, laima sulu, tad zemes ingveru, kariju, sāli un pipariem.

Ja liela ģimene vai ka mēs saņemam draugu mājās, nekas piemēram, labu lazanja trauku vai Parmentier hash, lai visiem to iepriecinātu. Sinonīmi brīnumainā gaismā, šie ģimenes ēdieni arī ļauj pavāra sagatavoties visam iepriekš un sēdēt tajā pašā laikā kā viņa viesi. Tomēr starp krēmu un sieru šīs receptes ir tālu no gaismas.

ķIrbju zupu Sastāvdaļas 6 cilvēki. 1 kg ķirbju 400g kartupeļi 8 krustnagliņas ķiploku 5 ēd.k. uz s. krējums 0% 1 L ūdens Salt Pepper Preparation: Cut ķirbju kubiciņos. Nomazgājiet un mazgājiet kartupeļus. Izgriezt kubiņos. Tvaika dārzeņi ar mizotiem un sasmalcinātiem ķiploka daiviņām 20 minūtes. Mixer.

Daudziem gadiem, makaroni un maize ir bijušas sliktas reputācijas dēļ to ogļhidrātu saturu. Šodien viņi atgriežas pie mūsu galdiem, versijās, kurās ir veseli graudi. Bagāti ar šķiedrvielām, vitamīniem, minerālvielām, labu tauki un antioksidantiem, šie pārtikas produkti piedāvā plašu veselības pabalstus.

Vasarā, jūsu kājas ir smags, un jums ir sajūta, ka piepumpētām? Jums var ciest no ūdens aiztures. Veselības Magazine atklāj kādu pārtiku privilēģija justies vieglāks un kā gatavot. Vīģes Vīģes ir daudz tikumus. Lieliska pret ūdens aizture, šis auglis ir arī bagāti ar kalciju, magniju un vitamīnus Vislabāk ir lietot svaigas, desertu vai salāti, kā zemāk recepti.

Nektarīnam ir daudzas priekšrocības. Tas nav ne tikai garšīgs, bet arī pilns ar vitamīniem, šķiedrvielām un antioksidantiem. Atklājiet 3 receptes gatavot saldo un pikanto versiju apvienot delikatesi un ieguvumus no šī augļa visas mērces Sendviča nektarīnu Pagatavošanas laiks :. 10 minūtes Laiks gatavošanas laiks: 5 minūtes Sastāvdaļas 4 cilvēkiem: 4 zviedru maize 4 šķiņķa šķēles 2 nektarīni 12 mocarellas bumbiņas Salt Pepper olīveļļa biešu dzinumi smalka sinepes sagatavošana: Uzkarsē cepeškrāsni grilu ceļvedis (TH6).

Vasarā, vairāk nekā jebkurā sezonā, tas ir svarīgi, lai uzturēšanās hidratāciju. Bet starp ūdeni mazliet garlaicīgi, sodas pārāk salds un augļu sulas, mazliet slāpējoši, ko mēs varam dzert, kad siltums kļūst pārāk liels? Šeit ir 3 idejas pašgatavotiem dzērieniem, apvienojot svaigumu un baudu The limonādi Pagatavošanas laiks :.

Kasha, jūs zināt? Šis nosaukums attiecas uz eksotisko skanējuma tiešām grauzdētas griķi, garantēta nulles pārtikas glutēns garšīgi pikants aromāts. Bet tas vēl nav viss! Tas graudaugu ir bagāti ar proteīnu, šķiedrvielu un minerālvielu ripas kasha Sastāvdaļas 6. 200 g kasha 2 puravi šķēlēs 3 burkāni 3 sīpoliem-cébettes 1 ķiploku daiviņa olīveļļa 10 g sojas jogurts 3 C.