Grūtniecība: kādi piesardzības pasākumi ceļošanai?

Labākais laiks, lai ceļotu grūtniecības laikā ir tas, ka otrā ceturkšņa: neērtības grūtniecības sākumā (reibonis, nogurums, slikta dūša, bet arī spontānā aborta risks) ir izkliedētas, un risks grūtniecības sākumā neparādās, kamēr trešajā ceturksnī.

Konsultējieties ar savu ārstu pirms katra tālāka brauciena

Neatkarīgi transporta veids, tas ir ieteicams Pirms jebkura garā ceļa konsultējieties ar ārstu: tas nodrošinās, ka kontrindikācijas nav.

Ārsts var arī izrakstīt ārstēšanu, kas pielāgota jūsu vajadzībām, piemēram, pret kustību slimībām

Automašīna: vismazāk ieteiktais transports grūtniecēm

Automašīna ir vispiemērotākais transportlīdzeklis ilgiem ceļojumiem, kad esat grūtniece

Sadaliet ceļojumus: ir ieteicams ierobežot attālumus brauca pa 300 km dienā. Drošības josta, obligāti jānovieto tā, lai saspiestu vēdera darbību trieciena gadījumā: pirmais siksna starp krūtīm, otrs pie iegurņa kaula augšpusē augšstilbu
Saglabāt. pārtraukumi ik pēc 100 km: ilgiem braucieniem ir jāapgriež pa pārtraukumiem ik pēc 100 km vai vairāk. Izmantojiet iespēju izstiepties kājas. Ciktāl tas ir iespējams, labāk izvairīties no ārkārtējas karstuma. Nogādājiet pietiekami daudz ūdens, kāpēc nevajadzētu atdzist miglu. Neēd pārāk daudz, lai novērstu sliktu dūšu vai neērti uzpūšanās disku.

Vai es varu braukt? Protams, ir iespējams braukt, ja esat grūtniece, ja vien kuņģis ir pārāk svarīga, un traucē kustību Tas ir braukt piesardzīgi, lai izvairītos no sitienus pēkšņas bremzi pirms šķērslis arī inattendu.Sachez grūtniecības palēnina reakciju: tā maigi vada un mierīga

Ar vilcienu un laivu .: parasti patīkami ceļi grūtniecības laikā

Lai izvēlētos starp automašīnu un vilcienu, dodieties priekš Jūsu ilgo braucienu, ja esat grūtniece: jaudas un dusmas ir daudz mazākas, nelaimes gadījumi retāk. Ir arī derīgs elements laivai.

Ir iespējams jebkurā laikā brīvi pārvietoties, lai izvairītos no kājām. Gulēt gulšņa vilcienā vai laiviņā ir ideāls ceļš uz galamērķi.

Ja jūs ceļojat vienatnē, uzmanieties, lai bagāža nepārslogotu. grūti pārvietoties, jo īpaši dzelzceļa savienojumiem

laikā ar lidmašīnu. nekādu problēmu, līdz astotajā grūtniecības mēnesī

Ja grūtniecības ar sarežģījumiem, lidmašīna parasti brauc nekādu problēmu grūtniecēm. Tomēr labāk ir izvairīties no ceļojuma pēdējā grūtniecības mēnesī: iedomājieties, ka vajadzētu dzemdēt gaisā!

Noteikti ievērojiet noteikumus: no viena uzņēmuma uz otru, noteikumi atšķiras. Daži no tiem prasa apliecību vai medicīnisko izziņu vai arī var atteikt grūtnieču uzņemšanu no astotā grūtniecības mēneša.

Visbeidzot, ir labāk ziņot par grūtniecību rezervācijas brīdī : daži aviokompānijas (piemēram, Air France) izveidoja īpašu ierīci, kas atvieglotu reģistrāciju, iekāpšanu un savienošanu.

Lai ērti ceļotu:

  • Izvēlieties brīvas un ērtas drēbes
  • Izmantojiet kompresijas zeķubikses, lai atvieglotu asinsriti.
  • Pārvietot bieži. Ja iespējams, rezervējiet vietu koridora pusē, lai jūs varētu vieglāk piecelties, ērti uzstādīt un izstiepties. Svarīgi, jo īpaši tāpēc, ka sēdekļi bieži ir šauri
  • Dzert regulāri, bet izvairīties no bezalkoholiskajiem dzērieniem
  • Arī izvairīties no pārāk daudz ēdienu
  • Nostipriniet drošības jostas zem vēdera zonā

Ja lidojuma laikā nejūtas labi, sazinieties ar saimnieci.

Skatīt arī: Grūtnieces vasarā: kādi piesardzības pasākumi?