Sophroloģija
izcelsmi relaksācijas terapija
No grieķu "SOS" (bilance, harmonija), "phren" (apziņa) un " logos "(pētījums), sophrology tika dibināta 1960.gadā ar Dr Alfonso Caycedo. Lai palīdzētu saviem pacientiem atrast dzīves līdzsvaru un labāk pārvaldītu viņu ikdienas dzīvi, šis Kolumbijas psihiatrs izstrādā jaunu relaksācijas metodi, ko iedvesmo gan hipnozes, gan fenomenoloģijas, gan austrumu metodes, piemēram, ir izstrādāti joga vai Zen.
Dažādi relaksācijas terapijas straumes, bet tie joprojām paļaujas uz elpošanu, muskuļu relaksāciju un vizualizāciju pozitīvu attēlus.
princips relaksācijas terapija
jo Sophrology mērķis ir atrast harmoniju starp garīgo un fizisko. Pamatojoties uz elpošanu un relaksāciju, šī dabiskā metode ļauj mobilizēt savas spējas: mierīgu, labklājību, pašapziņu.
Sophroloģija palīdz attīstīt objektīvu realitāti: redzēt lietas, kas patiešām ir, lai tās būtu efektīvākas. darbībā. Tas sekmē labāku pielāgošanos jaunajiem dzīves apstākļiem sabiedrībā. Svarīgākais ir klausīties viņa sajūtas un to, ko ķermenis atgriežas.
Kāpēc konsultēties ar sophrologist?
Sophroloģija ir īpaši ieteicama:
- palielina pašapziņu svarīgs notikums: darba intervijas, sporta sacensības, eksāmeni, hospitalizācija,
- lai aizturētu un mierīgi sagatavotu piegādi (papildus vecmāšu piedāvātajai medicīniskajai palīdzībai)
- sejas visas stresa saistītas problēmas: stress, bezmiegs, nemiers, depresija,
- uzlabot miega traucējumi;
- pieņemt veselības problēmu un novērst to atskatoties
- palīdzība mainīt situāciju (sēru, šķiršanos, pārvietoties)
Sophroloģija ir terapeitiskā iedarbība. Tas neaizstāj terapiju, bet ir papildinājums.
Kā praktizē sophroloģija?
Sophroloģija tiek praktizēta individuālās vai kolektīvās konsultācijās ar apmācītu un absolvējamu personu, sophrologist
Pirmā sesija ļauj praktizētājam dzirdēt personas lūgumu un piedāvāt viņam konkrētu pavadījumu programmu.
Vingrinājumu laikā sophrologist piedāvā klientam zināmu izpratni (ķermeniski, garīgi ), kas to viegli piesaistīs dabiskajam apziņas stāvoklim starp nomodi un gulēšanu, kur var atrisināt zināmu saspīlējumu un aktivizēt spējas.
Lai integrētu metodi, var būt nepieciešams no astoņām līdz desmit sesijām, saprast un pieredzēt to. Mērķis: padarīt cilvēku autonomu tā, lai pēc tam viņš varētu veikt vingrinājumus vienatnē ikdienas situācijās.
Pretošanās sophroloģija
Nav kontrindikāciju sophroloģijas prakse. Tomēr šī relaksācijas metode būs jāpielāgo nopietnu psihiatrisku traucējumu gadījumā, kas aizliegti maldināšanas posmos.
Bērns var sazināties ar sophroloģistu no sešu gadu vecuma, kad viņš var saņemt un saprast informāciju
Kā notiek pirmā sfroloģijas konsultācija?
Pirmā sophroloģijas sesija ir sadalīta trijās fāzēs:
- persona skaidro viņa pieejas mērķi, viņa mērķi. Sophrologist izveido anamnēzi, patiesu psihisko stāvokli vietā. Tad viņš piedāvā pieeju, kas pielāgota viņa klienta problēmjautājumam.
- Indivīds iegūst savu pirmo gadu relaksācijas terapija .. Viņš mācās atpūsties, nomierina spriedzi un apzināties savu ķermeni
- mutisku ziņojumu veltīta filca personai noslēguma sesijas
Vairāki metodes izmanto sophrologist. Katrs seanss parasti atveras dinamisku relaksācijas vingrinājumi, kas seko dziļas elpošanas vingrinājumi un pozitīvas vizualizācijas.
Tas parasti lūdza personai apmācīt praktizējot pie viņas ikdienas sesijām 10 līdz 15 minūtes, atsevišķi vai kopā ar atpūtas terapeita realizē ieraksta.
Katra jauna sesija padziļina metodi relaksācijas terapija un attiecīgu to.
Kā izvēlēties sophrologist?
jo Relaksācijas terapija ir šim neregulēta profesiju, negūst labumu no valsts diploms. Vairākas skolas un relaksācijas terapija mācību institūtiem pastāv, bet šīs skolas nepiedāvā to pašu stundu skaitu vai to pašu praksi.
Lai izvēlētos kompetenta un relaksācijas terapeita ar konkrēto profesiju, ir ieteicams izvēlēties praktizējošu direktoriju Francijas biedrības relaksācijas terapija, direktoriju, vai ka Chambre syndicale par relaksācijas terapija.
laiks un izmaksas relaksācijas terapijas sesiju
vidēji, relaksācijas terapija sesija ilgst 45 minūtes un stundu. Vidējā cena ir grūti noteikt, tas ir atkarīgs no tā, kur ārstu veic (privātās vai kādā struktūrā) un rāmja sesijas (indivīdu vai kolektīvs).
Tas aizņem vidēji starp 40 un 80 eiro individuālā sesijā, starp 15 un 20 eiro par grupas sesiju.
relaksācijas terapija netiek atlīdzinātas Medicare. Daži savstarpējās piedāvā vienotas likmes vāks jāpārbauda savas savstarpējās
Uzziniet par relaksācijas terapija
grāmatas - glosārijs koncepcijas, metodes un piemērošanas jomā. relaksācijas terapija , Richard Espozito, Pascal Gautier Bernard Santerre, ed. Elsevier Grāmata, kas precizē būtiskus jēdzienus relaksācijas terapija ar definīcijām un jēdzieniem
-. relaksācijas terapija for Dummies , Sindija kapela, izd. Pirmais: visaptveroša grāmata pieejama visiem
- prakse relaksācijas terapija ikdienas Catherine Aliotta, InterEditions grāmata praktisku vingrinājumu
DVD - .. dinamiskā relaksācija, pamata cikls , Dr Patrick Andrew Šēna sadarbojoties ar Dr. Marie-Andree Auquier un Patrick Erhard, izd. . Hellebore
CD
- pamata metodes Sophrology, pieci būtiski sesijas Dr Patrick Andrew Šēna, ed. . Hellebore Audio
- Relaksācija terapija, stresa vadība, piecas pretstresa sesijas , Dr Patrick Andrew Šēna un Dr. Marie-Andrée Auquier, ed. . Hellebore Audio
Websites:
- Lapas radīts dibinātāja relaksācijas terapija: www.sophrologie-caycedienne.com
- Valsts observatorija relaksācijas terapija:
- savienība Profesionālo sophrologists : www.syndicat-sophrologues.fr
- franču biedrība relaksācijas terapija: www.sophrologie-francaise.com
- savienība palāta relaksācijas terapija: www.chambre-syndicale-sophrologie.fr
