Relaksācijas terapija palīdz samazināt, ņemot nomierinošus līdzekļus un antidepresantus

Ikvienam, kas lieto prettrauksmes zāles vai antidepresantus, var būt bažas, ka viņu ārstēšana beigsies vai arī viņiem vēlēsies izvairīties no pārmērīgas zāļu lietošanas. Ir bailes no recidīva un ilgstoši turpina lietot šo medikamentu. Tas ir, ja relaksācijas terapija Caycedian ir ļoti svarīga loma.

Ar uzraudzībā ārstējošā ārsta, pacients sophrologist caycédien māca metodoloģiju, lai viņš iemācās sevi izmantot savus resursus un veikt aktīvu un atbildīgu lomu ārstēšanā trauksme un tās garastāvokļa stāvoklis

trauksme un hronisks stress izpaužas ķermeņa līmeni dažādos veidos (svīšana, paaugstināts sirdsdarbība, elpošanas sistēmas traucējumi, muskuļu sasprindzinājums). Šī iemesla dēļ mēs piedāvājam virkni sophrological tehniku, kas darbojas galvenokārt uz ķermeņa. Zinot to labāk un zinot, kā novērst sasprindzinājumu (somatizācijas), mēs ļoti samazināsim trauksmi. Tādējādi mēs parasti sākam ar elpošanas vingrinājumus un citas metodes, kas pamatojas uz ķermeņa izpratni .

Pakāpeniski mēs turpinām praktizēt citas metodes, kas vairāk attiecas uz domājot, palīdzot novirzīt uzmanību un domāt, kur mēs to vēlamies, nevis tad, kad mums rodas bažas un dažreiz apsēstība. Ar praksi mēs mācāmies būt par mūsu domu tēmām, nevis par viņu priekšmetu.

Mēs arī strādājam ar sophrological metodes, kas pastiprina pozitīvas emocijas . Mēs mācāmies atrast sajūtas, emocijas un jūtas mūsos, kas tika "glabāti" mūsu pagātnē, ir pašreizējā brīdī un tiek prognozēti nākotnei, kas ir pilna ar nozīmi un cerību.

Mācīšanās lietot mūsu pašu resursi dod mums daudz miera, drošības un brīvības sajūtu, kas palīdz, lai pakāpeniski samazinātu narkotiku vai apturēt, ja nav norādīts.

Pārbaudīts viens no maniem studentiem par pacientiem ar centra primārā aprūpe Katalonijā, izrādījās, ka pēc astoņu nedēļu relaksācijas terapija, pacientiem bija samazinājies patēriņu narkotikas par 30%. turklāt viņi bija lepni, kas atbrīvo viņu

Nākamajā reizē mēs apspriedīsim Kejcedes sophroloģijas ķermeņa priekšrocības. Pa to laiku neaizmirstiet ik dienu praksē.