Sporta aktivitātes, kas ir anti-novecošanās prakse no vecāko

The seniori ir uzmanības centrā agri nākamajā mēnesī starp Starptautisko veco ļaužu diena gada 1. oktobrī un nacionālo nedēļā Pensionāri un pensionāri (zilā nedēļa), 3.-9. Oktobris. Francijas Fiziskās izglītības un brīvprātīgās vingrošanas federācija () izmantoja šo iespēju, lai analizētu sporta pieredzi, kas ir vecāka par 55 gadiem. Saskaņā ar tās jaunāko barometrs Sports veselības, 80% no senioriem liekas, ka regulāra prakse ar sportu būs pozitīva ietekme uz viņu veselību

Pēc viņu domām, sports ir nenoliedzamas pozitīvas sekas. 72% uzskata, ka sports var mazināt stresu, 71% uzskata, ka tas ietekmē miega kvalitāti un 62%, ka tas ir efektīvs veids, kā cīnīties pret ikdienas nogurumu. Gandrīz seši no desmit respondentiem ziņoja par regulārām fiziskām aktivitātēm un vairāk nekā trešdaļu fizisko aktivitāšu noteica ārsts.

Neatkarības veicināšana

Aptauja atklāj ka vīrieši sportu veido apmēram 4,4 stundas nedēļā vidēji, bet sievietes - 3,6 stundas, savukārt franču prakse ir tikai 3,24 sporta stundas nedēļā. Šis tips ir priekšrocības veselības darbībai, bet arī ļauj izklaides un labu laiku.

"bažas un jautājumus par iedzīvotāju novecošanu, ir svarīgāks nekā jebkad agrāk, un atklāj objekts kļūst par prioritāti veselības. sportu būtu labākais anti-novecošanās. ir svarīgi, lai dotu pensionārus cik ilgi vien iespējams, un piedāvāt regulāru un mērķtiecīgu fiziskās aktivitātes samazina risku autonomijas zudums ", skaidro FFEPGV prezidents Françoise Sauvageot.