10 Visizplatītākās māsas pieaugušajiem

Murgs nāk paradoksālā miegā, kas ir pēdējais miega cikls. Šajā fāzē smadzenes ieraksta saiknes starp noteiktiem notikumiem un emocijām.

Vai vienādi ir murgi un slikti sapņi?

Ne gluži. Murgs, nevis koncentrējas uz bailēm uzbrukumam, draudēja, vai pat nomirt, un parasti skar vīriešus.

Sliktās sapnis, viņš neizraisa trauksmi, un ir balstīta vairāk uz starppersonu konfliktiem. Tas ir vairāk sieviešu manifestācija par vīrišķību.

Mūsu 10 biežākie murgi

* Pētnieki universitātē Monreālā, Kanādā, analizēti vairāk nekā 250 430 murgi un slikti sapņi ziņots par vairāk nekā 570 cilvēki. Kas mostas mūs naktī un liek baidīties

Lai svarīguma :.

Fiziskā agresija ir minēts par vienu trešdaļu no cilvēkiem, padarot murgi
konfliktu starppersonu (slikts darījums darbā, pāris ...), palika otrais ar 29,5%.
mazspēja paņēma trešo vietu pirms 17%.
veselības problēmas ir bažas par 12% no cilvēku murgi.
trauksme, bažas, kas var būt pazīme par panīkumu izjaukt naktīs 11,4% cilvēku.
tiek turpinātas, medīti, bažas 7,6% no nabadzīgo gulšņi.
ļaunie spēki izjaukt naktīs 7% no vīriešiem un sievietēm.
bailes no nelaimes skar 6,3% no iedzīvotāju .
katastrofas saistīti kopā dienu pēc dienas informācijai, vai tas būtu karš, plūdi, vētras, jāsaskaras nakts ar 5,4% no
bailes no kukaiņiem: a. raignées, lapsenes ... kavēt naktis par 5,3% no nabadzīgo gulšņi.

Kas?

murgi var rasties, ja pastāvīgi vai laiku pa laikam stresu. Tos var arī saistīt ar noteiktu zāļu lietošanu, piemēram, beta blokatorus vai tos, kurus lieto Parkinsona slimības ārstēšanai. Alkohols izņemšana vai antidepresantu zāles var izraisīt arī murgi

Dažas vienkāršas aizsardzības līdzekļus var palīdzēt iegūt labāku naktis. Gadījumā, murgs, mēs varam pieņemt, homeopātijā, Gelsemium, Ignatia vai Coffea tosta. Zāļu zālēs pasifloru vai Escholtzia infūzija palīdz nomest Morpheus rokās. Un esiet droši, murgi izzūd gandrīz pilnībā pēc 60 gadiem

Izlasiet arī :. Kā palīdzēt bērnam gulēt labi

* Pētījums publicēts Sleep