ĶIploku ieguvumi veselībai

Ēdiens ir pilna priekšrocības, pat tad, ja tā smarža un garša dažreiz atturētu mūs, lai prognozētu . mūsu izvēlnes

Tā ir bagāta ar minerālvielām: Tā satur kāliju, sēru, fosforu, kalciju, magniju ... noderīga kaulam, darbība sirds, gremošanas sistēmas ...

It ir ar zemu kaloriju daiviņa ķiploku, vai apmēram 3 g, tikai 4 kalorijas

Tā satur ēteriskās eļļas .. tie sekmē novēršanu gremošanas un plaušu infekcijām

3 iemesli patērēt ķiplokus

1. Tas novērš risku vēzi

Studies (1) parāda, īpaši efektīvs pret gremošanas vēža, ar nosacījumu, patērēt vismaz sešus daiviņas ķiploku nedēļā, vēlams, neapstrādātas vai termiski apstrādāti, siltuma samazinot sēra savienojumi .

2. Tas aizsargā pret ķermeņa priekšlaicīgu novecošanos.

Lasīt arī: vislabākais anti-novecošanās pārtikas produkts

3. Tā ir laba sirds

Atkal, mums ir patērēt aptuveni viena daiviņa dienā, lai tā būtu efektīva.

pirkt un uzturēt ķiplokus

Kā izvēlēties ķiplokus?

Viņa galva jābūt stingriem. . Izvairieties no tiem, ar mīkstu pākstīm vai žāvētiem

Ir vairākas šķirnes: baltā ķiploku (viens no Arleux ir kūpināts, tad Lomagne ir tīkams un piesātināts un ir aizsargātas ģeogrāfiskās izcelsmes norādes vai AĢIN), rozā ķiploku de Lautrec ir AĢIN un nedaudz salda garša

Kā to uzglabāt: žāvē temperatūrā apmēram 18 ° C. Baltā un purpura ķiploku turpinās līdz sešiem mēnešiem, rozā ķiplokus līdz vienam gadam.

Grupas ķiploku ar ...

The ir labs attiecībā uz aknām un nierēm. Viņš precējies ķiplokus nelielā pavasara salāti, dekorēts ar zivs ar olu un bekonu kubiņos.

The Lamb papildus kvalitātes olbaltumvielu un ēterisko dzelzs sarkanajām asins šūnām, tas rada arī cinks, antioksidants. Izdurt vai kāju jēra pāris pākstīm.

Sēnes ir labs avots, B vitamīnu, noderīga neiromuskulāro funkciju, un šķiedrvielu. Mēs varam sīkumi vāciņus par milzu sēnes ar ķiplokiem, sīpoliem un

The no dietologu

Jums ir grūtniecība padomu. garšu ķiploku atrodams mātes pienā un dod tai izteiktu garšu. Ja jūs to lietojat, tas neuztraucas par bērnu, kurš viegli izmanto šo garšu. Tomēr neēd ļoti reizēm varētu pārsteigt

Jūs vēlaties, lai neitralizētu garšu ķiploku. pēc ēšanas, košļāt pētersīļi vai piparmētra, to hlorofilu uzsūc sēra savienojumus . avots spēcīgu smaržu

Jūs lietojat antikoagulantus nepatērē vairāk kā vienu ķiploka daiviņu dienā ne palielināt asiņošanas risku

(1) avots.: American Journal of Clinical Nutrition, 2000. gada oktobris.