Diētas zvaigznes, paraugi?

Lai veiktu kādu lomu, ceļojumā dažas slavenības izmanto ļoti ierobežojošas un zemas kaloritātes diētas, lai "izkausētu" vismaz tik ilgi. Viens no simboliskajiem, iespējams, ir Renée Zellweger. Amerikāņu aktrise ir pieņēmusi, tad zaudēja desmit kilogramus tajā pašā gadā ar zvaigzni "Bridget Jones" un "Chicago"!

Low Carb diētu (nulle ogļhidrāti) Jennifer Lopez, Low Fat programma (nulle tauku) Meraija Kerija ... Amerikas cilvēki labprāt disbalansu uztura līdzsvaru savu diētu, lai sasniegtu šos rezultātus.

tas man?

Jā ļoti reti, ja jums ir dažus kilogramus (piemēram, lai ietilptu jūsu kāzu kleitā)

Uzmanība, šāda veida izteiksmīgai un ļoti ierobežojotai programmai noteikti jābūt izņēmuma kārtībā. Pirmkārt, sagaidiet, ka esat ļoti noguris, sekojot viņam un ātri atgūstot zaudētās mārciņas. Pārmērīgas lietošanas dēļ šīs nesabalansētas diētas var traucēt uzturu, veicināt trūkumus, samazināt vielmaiņu, tādējādi pakļaujot jūsu līnijai yo-yo efektu.

Heidi Klum lielos diētas diētas , Madonna, Demi Moore ...

Ariane Massenet vai Heidi Klum augsta olbaltumvielu diēta; Madonna's makrobiotikas diēta; Demi Moore, Cindy Crawford vai Jennifer Aniston zonas programma; Diēta par Hilarijas Klintones ... Šīs diētas "darbs" (tas liecina!), bet par kādu cenu?

un kaloriju ierobežojošs, lielākā daļa no tiem balstās uz ideju, ka mums ir "cieš būt skaista / skaista. " Neaizmirsīsim: cilvēki rūpīgi un rūpīgi seko medicīniskai un uztura problēmai.

Vai tas man darīts?

Dietologi pastāvīgi mums atgādina: "laba" diēta ir per-son-na-li-se! Turklāt, ja būtu tikai viena uzvarētāju shēma, visām slavenībām būtu tāds pats!

Nav nepieciešams uzņemt diētu, kas neņem vērā jūsu līdzību pārtiku, liedz jums ēdienu, kuru jūs mīlat, vai Jūs piespiest sevi pieņemt izvēlnes, kas jums nepatīk. Veģetārs uzturs brīnumus pie Natālija Portmane, bet, ja jums patīk gaļa, aizmirst to!

Uz aprūpi treneris, piemēram, Sophie FAVIER vai Sarkozī griezes moments

Julie Imperiali, priesteriene formā pāris Sarkozī, Jean-Pierre Clemenceau un Pierre Dukan, aprūpe, Sophie Favier, par zaudējumu desmit kilogramus trīs mēnešus ... slavenības, arī ir jābūt motivētiem! Daudzi cilvēki ir sapratuši, ka līnijas noslēpums ir regulāru un pielāgotu fizisko aktivitāšu praktizēšana.

Vai tas man darīts?

Neviens nevar atļauties mājas treneri . Daži no viņiem, protams, piedāvā jums tiešsaistē (parasti maksā 1 euro dienā), bet tas ir daudz mazāk motivējošs nekā cilvēka klātbūtne vai tikšanās ...

Par laimi, viņš Ir daudzi citi veidi, kā paņem rauga bulciņus. Izcelt savu vēlmi izkliedēt savu siluetu! Meklējiet savu tuvinieku atbalstu, veiciet sporta pasākumus ar draugiem, ar savu laulāto ... Ņemiet laiku, lai salātu traukus, staigāt, nevis ņemt automašīnu vai metro ... Labi ieradumi ir jūsu rokai!

Zvaigzne ir jūs!

Nav noslēpums: zaudēt svaru, ir nepieciešams pārskatīt kaloriju patēriņu uz leju, bet saprātīgi (vismaz 1,500 kalorijas dienā sievietei labā veselība) un uzturvielu līdzsvarotība. Pievienojiet šīm regulārajām fiziskajām aktivitātēm, un rezultāti tiek garantēti.

Atrodiet, pēc tam saglabājiet savu formas svaru, tas vienkāršo uzturu, kas pielāgots jūsu dzīvesveidam. Izpildiet savu uztura novērtējumu, kāpēc ne dietologs vai diētas ārsts?

Reālo noslēpumu zvaigznēm? Viņi mīl viens otru!

Izskats ir slavenību bizness; rūpēties par to, bizness! Šajā "šķietamā" diktātā priekšroku dod pašcieņa. Sabiedrībā, kas ir labāk informēta par diētiku un uzturu, pārtikas pārpalikums vai nelīdzsvarotība bieži atbilst mēģinājumam reaģēt uz emocionāliem vai emocionāliem traucējumiem. Lai atgūtu pašapziņu, (atkārtoti) iemācītos mīlēt sevi, pirmais solis, kas jāsaskaņo ar savu līniju!