Nomierinoša muguras sāpēja ar 4 dabiskiem risinājumiem

Par alternatīvo medicīnu , lai atvieglotu hroniskas muguras sāpes labumi tiek atzīti. Šeit ir četri risinājumi bez narkotikām , kas ir neobjektīvi augiem.

Heat atpūsties muskuļus

Kāpēc tas palīdz? Siltuma ir relaksējoša iedarbība uz muskuļiem. Uzklājiet to, cik drīz vien iespējams, tiklīdz bija ievainots, izvairās paplašināt sāpes un nostiprinājuma gabali kompensēt ar sliktu stāju.

Kā?

  • Mājās, jūs varat izmantot karstā ūdens pudele vai ķiršu akmens spilvena jāuzsilda mikroviļņu krāsnī, un likts uz apģērba, lai izvairītos no dedzināšana, 15 līdz 20 minūtes, divas līdz trīs reizes dienā.
  • ir Sticki apsildes plāksteri (Urgo, SyntholKine, Tharmacare ...), kas pielāgoti muguras vai kakla un praktiski, kad jūs izietat. Ar to jūs varat pāriet, un tie pusstundu nepārtraukti piegādā siltumu. Taču viņi nāk diezgan dārgi (3-4 € patch).

Baltā vītola miza, pret locītavu sāpes, kas saistītas ar osteoartrītu

Kāpēc tas palīdz? Baltā vītola mizas uzskata par "augu aspirīnu" , jo tas ir bagāts ar salicilātu atvasinājumiem. Tas ir pretiekaisuma un pretsāpju līdzeklis. Eiropas Zāļu aģentūra atzīst tā izmantošanu īslaicīgai ārstēšanai muguras un locītavu sāpes .

Kā?

sauso ekstraktu kapsulas, nav pietiekami, lai mierināt akūtas sāpes . Jābūt vēlams svaigas augu ekstrakts šķidrā (EPS Phytoprevent, aptiekās), koncentrētāka.

  • vēro, atkarībā no intensitātes sāpju, 3-6 teaspoonfuls dienā atšķaidīts glāzi ūdens vismaz 7 dienas
  • Hronisku sāpju gadījumā ir iespējams veikt trīs mēnešu ilgumu
  • Uzmanību, baltās vītes miza ir kontrindicēta alerģija pret aspirīnu

lasīt arī:.? mūsu profilu augu baltā vītola

baldriāns un cūknātre, pilnīgu rīcības

Kāpēc tas palīdz baldriāna ir muskuļu relaksējošo darbību cūknātre, pretiekaisuma un pretsāpju īpašības.

Kā?

atkal, jums ir vēlamās šķidro ekstraktu svaigu augu (EPS phytoprevent, SIPF SYNERGIA Quantis LPEV) vairāk koncentrējas aktīvās sastāvdaļās un ātri iedarbojas. Farmaceits sagatavo maisījumu no diviem augiem.

  • Pirmie trīs vai četras dienas, ja sāpes ir smagas, paiet pat 6 tējkarotes atšķaidīti ūdenī (2 ēdamkarotes rīta, pusdienlaikā un vakarā pirms ēdienreizēm ). Pēc šīs devas pirmajās pāris dienās jutīsies atbrīvojums
  • Pēc tam samazināt devas līdz 1 karotei, no rīta, pusdienlaikā un vakarā, tiklīdz ir novērots uzlabojums. Ārstēšana pagarināt vismaz septiņas dienas

Lasīt arī:.? Mūsu plug augu izcelsmes zāles par baldriāna

masāžu ar ēteriskajām eļļām, ja išiass

Kāpēc tas palīdz Ja sāpes ir saistīts ar iesprūto nervu, sēklinieku tipu, piparmētru un krustnagliņu ēteriskās eļļas ir interesantas, ņemot vērā to karsto / auksto efektu un to pretiekaisuma iedarbību. Viens var arī kombinēt ēteriskā eļļa (HE) Lavanda ir lieliska nomierinoša nervu sistēmu

Uztaisiet šādu maisījumu.? 2 pilienus lavandas ET officinale + 2 pilieniem . "HE piparmētru + 2 pilienus EO 10 pilienus daiviņa arnikas eļļa, saldo mandeļu vai makadāmijas lietošanai masāžu

" Jums ir masāža - vai masāža - in . apļveida kustībām un tieši pie sāpīgām zonā, bez pārāk sadalīts nav, lai izklīdinātu aktīvās sastāvdaļas un maisa, līdz pilnīgi iekļūšanu divas līdz trīs minūtes ir pietiekami: patiesībā, nav masāžu ilgāk, ja iekaisuma sāpes "saka Benjamin Dubois-Grillot.